发简信
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2020-01-21 - 草稿 - 草稿 - 草稿
1月21日 这五天学到的知识 1如何呼吸:打开胸腔，控制住吸气和呼气的时间，缓慢呼出。吸气肚子保持胀气的感觉，呼气肚脐找后背。 2.如何站立:站...
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1月20日今日所学： ①站姿:双腿靠拢，枕骨与双肩、臀部上侧、小腿、脚后跟在一条水平直线上。枕骨向后仰，百会穴找天花板的方向。肩部自然放松，大臂外旋，小臂...
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1月19日
今天是来上课的第三天，早上和老师练了一个半小时的动作，然后老师给我讲了人体的颈椎，胸椎，腰椎。分别是7，12，5节，有的人称总共有26或3...
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2019年1月18日
今天是上课的第二天，早上去先读了道德经，经过老师的悉心指导，在把杆前我发现了我的脖子的线条居然可以这么优美。比起平时的含胸驼背真的是气场...
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2020-01-18
发个呵呵
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2019年1月17日
今天早上老师给我布置了快速记忆一本书的任务，目的是为了锻炼我如何在有限的时间里高效完成此任务。我首先把书大概过了一遍，然后选择了用笔抄的方法...