今日所学：
①站姿:双腿靠拢，枕骨与双肩、臀部上侧、小腿、脚后跟在一条水平直线上。枕骨向后仰，百会穴找天花板的方向。肩部自然放松，大臂外旋，小臂自然放松，大拇指找食指第一个关节，成半握拳式。收小腹，收臀部。大腿有一个外旋的力量。双脚并拢。
②走姿:见图
③鞠躬:见图
④手势:手指并拢申平大拇指与食指并齐同向伸展
总结:今天老师花了大半天时间教会了我如何站，走，鞠躬，手势。从一个人的走姿可以判断出一个人的性格，我想成为一个端庄的人，所以首先要改变我的走姿。我自身存在的毛病是，走路背部向前弯，存在小碎步现象，根基不稳，臀部不用力。所以走路姿势不好看，今后我会把这几天学到点知识运用到生活的各种场景，让自己变得更加优秀。
