亲爱的，超越之旅的朋友们，大家好，我是夏歌，那么今天开始我们的第三讲，是关于灵感与创造力，那为什么要讲到这个专题呢？我们之前已经讲到那个你非常热爱，想实现关于你的梦想，你的愿景，你的使命，以及如何创造你的丰盛的这个内在外在的状态。那么，在这个过程当中，我们就会发生，我们会遇到一些挑战和难题，而这些挑战和难题，用你本身所固有的习惯的方式去解决呢，不是那么适用了，它就需要你能够突破你的固有模式和认知扩宽，需要灵感和创造力，那在今天这一个小时的时间里面，我想分为3个部分。
第一个部分，我们会去探讨，会去了解关于灵感和创造力。以及相关的一些发展的学说和技术。第二部分呢，我们会去看一看，有些什么样的，简单的技术，你可以应用在你自己的难题解决方案当中，去拓宽你自己，能够为你找到灵感和创造力的状态。那最后，当然我们也会布置一些功课，是在你课后更多的时间里面，你可以为自己所做，看看如何有一些方法，去增加你的灵感和创造力的。
那么，开始第一部分同样我们也要去看关于灵感和创造力，你是怎么看待灵感和创造力呢？他对你意味着什么什么？什么时候你会觉得你需要灵感与创造力，第一个问题需要问各位朋友，你在什么样的时候，你忽然觉得，你需要灵感和创造力？也许你觉得你遇到挑战性的难题，常规方法不能解决的时候，你遭遇困境的时候，我们说你在问题状态，你需要灵感创造力，那还有什么情况，你需要灵感创造力呢？是的，如果你看到了一个你特别想达成的目标，你非常亲慕喜爱的人，你想靠近他，你想令到他更快乐，更开心，或者关于你非常想要达成的那个事业的目标，你真的想快速威力的去达成它，这个时候你想要灵感创造力，对于那些你非常想要的人或者事，你需要你敢创造力，所以灵感创造力，他所具有的功能就是帮我们解脱困境，帮我们更加有威力的去达成我们的愿望。
那什么时候我们是在灵感创造力状态，我们可以拥有它，因为很多人讲到灵感创造力的时候，会觉得那个好像是灵光乍现，那个是突然发生，那个是可遇不可求的，那个是偶然发生的，所以我们现在的学科非常好，就是你如何让自己不是无意识的偶然发生，而是有意识的做些是什么引导他发生？甚至你可以更多的在你的生活和工作状态，保持灵感创造力的这个状态和环境，所以接下来我们就看看，一些什么样的有利条件或者灵感和创造力，如果你有意识的去研究它，它和什么有关系，怎样你可以更加的靠近它。似乎这些神来之笔。
首先我就想邀请各位同样的深呼吸，闭上眼睛，让你处在一个放松的，冥想的状态。当你可以深呼吸闭上你的眼睛，把呼吸带到你的胸口，带到你的丹田。让你全身放松你的手和脚，一个舒服的姿势，舒展的平放。当你闭上眼睛，你在你的内在，你可以去回想，在你过去的生活当中，曾经发生过灵感创造力的时刻，那是什么样的时刻？灵感在你的内在发生了。当时你处在一个什么样的状态？假如你可以有意识的清晰的去辨识，你的身体和你的内在身心状态怎样？你是放松的，还是紧张的？你是像行云流水一样轻松发生的，还是这个灵感是非常艰难的，阻碍的，发生的呢？他有些什么样的相关条件？似乎在那一段时间，你各项生活或者工作进行的如何呢？你对自己满意吗，你接受自己吗？一段时间？好，深呼吸，慢慢的回来。所以，通过刚才的回忆，或者连接去看看当时的你，在一个什么样的身心状态，令到灵感会在你的身上发生呢？也许很多人会总结出一些规律性的状态，是说，他不仅是那个当下有灵感发生，他那一段时间他的生活呢，就像行灵流水，可以轻松的达到他的卓越状态，他的最佳表现状态。很多事情都会如愿以偿。他可以轻松做到自己的最好事事都比较顺心如意。所以我们可以看到，一个关键词是关于放松的，是的灵感，会光顾一个放松的人。尤其是在我们一些，要不断超越自己的状态当中，那我们曾经会有人专门去做过这样的调查和研究去发现。比如说体育的世界冠军，短跑冠军，他要不断的超越自己的极限，他当然除了他的体力之外，他需要创造力，需要灵感，需要在最佳状态。曾经有人把这个短跑世界冠军的这个影像放大会去发现他是最快的，可是他的脸上的肌肉是完全放松的，你甚至能看到，他脸上的肌肉在随着他的步发轻轻的颤抖，而他的整个表情和身心状态也是放松的，你也会去看到，在那些最佳状态，可以去书写绘画的人，他是非常放松的，所以首先灵感会光顾怎样的人呢，一个放松状态的人。当你放松的时候，你的内外状态，你的管道畅通，你和整个外界是连接的，所以你会觉得你很多事情呢，如行云流水，你不是跟这个世界隔离的，你不是封闭的。你不是处在担心和忧虑当中，恐惧当中的你是放松的。所以如果你真的想要处在灵感状态，首先你要为自己做一件事情，就是你可以放松下来。
同时，我们再次去发现那灵感，还会跟什么样的生命品质和状态相关呢？那我们知道很多天才式的人物是有很多灵感，对不对？天才式的人物，经过研究会发现，很多天才式的人物身上，会同时拥有2个极端相反的品质。他可能是一个非常保守的人，他又是一个非常开放的人，他是一个极端非常传统的人，他有同时是一个反传统的人，我们其实可以在很多卓越的领导者。可以在很多卓越的企业家，以及这个卓越的人士身上发现他的身上，同时具有相反的品质，他是非常坚强的，他同时又是很脆弱敏感的。他是非常阴柔的，同时又是非常阳刚的，那我们就会看看，为什么同时拥有极端品质的人啊，这样子的天才。他会拥有这么大的灵感创造力，事实上我们可以说他在生命内在品质的这个延展度上，可能会比普通人更大一些。他可能没有那么多的这个评判的标准，去限制他自己，他不是那么容易被一些条条框框，好坏对错的规矩所阻拦。所以你就会发现，这当你运用灵感创造力另外一点指的是自由。自由。一个自由自在的身心状态同样是一个放松的状态，是更加可以具备灵感和创造力，成为具有卓越人士的品质的。
那么，很显然，无论你是一个个人或者你是一个团体，如果你想要你自己或者你这个集体有更多的灵感创造力，我们需要创造的是怎样一个氛围呢？是关于可以更加自由的，更加放松的氛围，给自己，给这个集体的氛围和团队。那我们再次去看看，还有些什么样的相关的素质和品质，令到灵感更容易发生呢？我们说多角度的智慧，不同维度的态度和眼光。
其中有一个态度是非常重要的，关于初始状态，所以曾经会有很多领导者会去说一个真正的领袖，而不是跟随者，总是能够最快的，用最简单的方式看到这个事情本质的真相的状态，用初发心的状态去看整个事件。现在同时我也邀请大家，我们不止在听一个演讲室的这个学说的这个发现，而是本身这个课程对你自己的生活和事业的状态有所帮助。
所以再一次，我邀请各位，深呼吸，跟我进入一个状态，你可以闭上眼睛。甚至你可以在你的心里浮现一个挑战，一个难题，用你惯常的方法，没有办法解决了，你真的需要灵感创造力，才可以让自己突出重围的。那你在这个状态，在 您面对这样一个事件或者关系，同时做一次深呼吸，在你的面前呢，似乎有一条线，我们称之为时间线，在你的面前。那么，也许你的左方是关于过去你的面前是现在，你的右方是关于未来，我们可以同时在你的面前，似乎看到关于这个关系和这件事情的过去，现在和未来。你现在遇到了困境，或者说你有一个想要实现的愿望，你希望呢，有一个灵感，让你更有威力。那我邀请你现在把你的目光呢调向过去，无论是和某一个人的关系，或者是某一个这个问题难题。在最初他是怎样的呢？最初和这个人的关系，你想要的是什么？你想一份怎样的关系在你们之间连接？以及关于这个问题。最初当他发生的时候，你想要他是怎样的，你想要这件事情是如何进行的呢？你的出发心是什么？在那个时候，他是怎样的状态？你倾注的意图是什么？然后你甚至可以看到，这个问题或者是这段关系，随着时间的推移，在慢慢的发展，发展到了现在。现在他遇到了难题，遇到了挑战。用你惯常的方法没有办法解决了。所以把你最初投入这个关系和这个事的出发心放在这里，本来关于这个关系，关于这件事情，你想要的是什么？你的态度是什么？用这样子的意图和态度去面对现在的困境，怎样呢？做个深呼吸去看一下。
同时，我邀请你，将你的视线转向右方，关于未来我们可以设置的远一点，好像你的80岁白发苍苍，去想象，你已经是那个白发苍苍，80岁的你。在那个时候的眼光回过头来去看现在的难题，这段关系和这个事情。你又是怎样的出发心和心态呢？假如你可以给到一个建议，可能是怎样的建议呢？对于目前的难题，会有什么帮助吗？在你的内在深呼吸，把刚才所讲的这些，无论是这个事件出发起始点，你的态度，以及可能到了你的这个垂垂老年。你再看待他的态度综合起来。你看看你的眼光会有什么不同，对于这个挑战难题会有什么帮助吗？做一次深呼吸。慢慢的回来。
所以，假如你想对一个难题有灵感，有创造力的一个建议是回到这个事件本身的出发心。回到多年以后，或者你想要的那个目标，你想要那个愿景中去看这件事情。更多的回答，这个事情的本来面目去看这件事情，他可以怎样呢？在这里呢，我跟大家讲两个小故事，是关于灵感和创造力的，有一个小故事啊，我们非常了不起的埃尔克森啊，这个催眠大师，奠基人，在他小的时候呢，家里有一头牛，这个牛啊，这个家人想把它这个钱牵到这个牛圈里面，可是这个牛呢，非常牛，它就不肯进来。这个埃尔克森，当时只有几岁，是一个小男孩，他就静静地走到这个牛尾巴的后面，轻轻的扯了一下牛尾巴，你们猜这个牛会怎样呢，对了他就往前走进了这个牛圈。这是一个灵感创造力的例子和故事。其实是说，你如何可以不用常人的眼光，真的是轻轻的使力，可以让这个事件去发生呢，那么还有一个小故事。大家有可能有的朋友知道，他非常著名叫非洲紫罗兰，当二埃尔克森去到一个小镇上，有做朋友邀请去他一个老姑妈的家里面。一个老太太所有的亲人呢，都已经离开了。一个人住在一个这个阴冷冷的黑暗暗的大房子里面，过得非常的不快乐。看看有什么样的方法可以帮助这个老妇人呢？当这位老师走过他房间的每个角落，发现在房间的角落里面，有一盆孤零零的非洲紫罗兰。老太太喜欢紫罗兰，喜欢养紫罗兰，所以当他第2天临走之前，就给老太太一个建议说，你去养更多的非洲紫罗兰，当你去教堂做礼拜的时候，把它带给需要的人送给他们，所以在后来的很多年的时间里面，当他去教堂的时候，有人结婚，有人生小孩，有人离开，有人生病，他就把自己养的非洲紫罗兰。送给这些朋友们。会发生怎样的情况呢，在后来老太太生活的若干年的时间里面。他有越来越多的朋友，有人会给他手做的饼干，有人会邀请他去家里去玩，他交了很多朋友，他们对待彼此，都充满了善意，付出慷慨回馈。所以他后来的晚年做的过得非常快乐。当这个老太太过世的时候，当地的报纸满版都是悼念他的这个新闻，还有很多人都去了教堂，大家会写到，这是一个充满了爱的非洲紫罗兰皇后离开了我们。所以也许只是一个养一盆非洲紫罗兰花的建议，但这个老太太生活完全发生了变化，这是来自于我们的灵感和创造力。
那这样的灵感创造力，除了我们刚才讲到的，你可以回到事情本来原本出发心的态度，以及你从你想要的结果的态度去看。或者说，你可以为自己和他人创造一个更加放松的接纳的环境，或者说让你自己具有更宽泛的爱好和品质，自我这个内在品质的扩展。让你有灵感，创造力，那还有一些什么因素可以帮助我们开始发展出灵感和创造力呢，我们现代科学的研究，从脑科学的发现，是左右脑的不同，可能有些朋友会知道我们大部分的，现在的科学，现在的这个学习，是用来发展，我们的左脑，是关于我们的记忆，我们的计算，我们的逻辑分析和思维能力，那右脑是关于音乐，绘画，艺术，非逻辑，非数字等。我们的灵感创造力是从右脑发生的，它是非逻辑的。所以你不知道他什么时候发生，他像大自然一样，大自然是非逻辑的，爱是非逻辑的，你就可以知道，为什么你懂了那么多的道理，可是当爱发生的时候，什么道理都讲不通。他就非逻辑的，它是非线性的，灵感也同样，也许当爱发生的时候，你的灵感会更多，也许这就是为什么很多艺术或者诗人，当他遇到爱情的时候，他们灵感会更加的源源不断。那么，如何去开发和更加的看到你更多的关于右脑的功能，是关于艺术是关于音乐，是关于舞蹈是关于爱的。，是关于美的。
那我们知道我们非常伟大的科学家，其学生他有一个太太呢，是音乐家，弹琴和唱歌，当他遇到了这个科学问题，有的时候啊，他真的想不通的时候。他就不会去那里死较劲，他就会讲到他会去散步，他会听他的太太弹钢琴唱歌，然后不知道什么时候，这个难题就有了灵感。所以，如果我们依然用我们的倒推理论怎么样？让我们可以拥有更多的灵感呢，我想你真的可以去到更多的跟大自然，与这个非逻辑的世界接触。你可以更多的去跳舞，去听你喜欢的音乐，让你的身心放松和舞动，也许他会有更多的灵感发生，以及无论各种艺术。他基于爱缘，缘起于爱，让你的心里更有爱的滋养，那你有更多爱的关系的品质来滋养你，也许也会给你带来更多的灵感和创造力。
我再给大家讲一个故事是甘地，我们知道这个作为一代的圣人，一个伟大的人。当他面对印度的实际情况，他真的想为印度找一条道路，找一条生路的时候，可是实际情况就是这样，他找不到那条道路，在很多的时间。觉得没有一个可以解决的方案去，可持续的达成，但他会做什么样的事情呢？他就是静静的坐着，允许自己是放空的。允许他的头脑里什么也没有，只是静静的坐着等待，给一个空间什么也不做，并且这个空间他是放松的，他没有担心他没有恐惧，他只是静静地等待。然后这个灵感发生了，他的头脑里开始出现一些画面，是关于盐的，我们知道因为盐。作为一个最小的切入点，慢慢的一步一步的让印度可以开始独立，可以开始脱离英国的这个控制。所以在这里所讲到的是，你是否可以为自己创造一个什么也不想，什么也不做的空的空间。如果我们说的更深入，是说，这是一种禅的品质，是你不断的冥想和静心，在那个空间没有那么多头脑的思维，它不是关于思维的，不是关于头脑的，不是关于计划和控制的，你可以放下对自己的控制。进行静心。在这一点，所有人都知道乔布斯自从他去了印度回来，他会坚持每天给自己一些时间用来静坐，而他静坐的房间呢？只有极少的物品非常的简单，它就在这样的环境里，让自己静静的坐着，每天可以在这个状态，然后看看他的人生，他热爱的事业还可以怎样？
禅的品质，静心的空间，让灵感流经你，让你和更大的这个存在有连接，因为更大的存在在那个潜意识空间有无数的讯息，但是这些讯息当他有了一个可以容纳的空间。在你的内在，与更大的心智连接。也可以说，它是一个潜意识的音乐的律动发生，所以我们所做的是，你如何允许自己的内在有一个空的，宁静的空间，比如何允许自己无限的潜意识，可以像音乐一样律动的发生。允许那个灵感自动的发生呢？这是你可以长期为自己做的一个工作。
所以各位朋友当我们讲到灵感创造力，我们试图去为自己开始营造这样的习惯，这样的空间好或者这样子的这个机会允许创造力在你身上发生，也许你可以做的是拥有一个清晰的目标，同时关于这个目标是关于内心的，而不是思维的。你可以允许你用头脑去做事情，有很多规则，而这个规则，同时线性还有非线性，比如些艺术的品质。好像说让你的潜意识，拥有了艺术的音乐的品质，拥有了放松，拥有了空间。所以，如果处在困境中的你，你是否有机会给自己提供一个可以安静下来的空间？你是否有机会不单单是去思索考虑这件事情，而是让自己更多的拥有爱和艺术的品质？让这些非逻辑的，让这些艺术关于爱和这个美的事物和品质，流经你想要考虑的事情的空间，让这两者空间合一。
也就是说，让我们的理性和感性相遇，让我们的科学和艺术相遇。让他们结合，它产生的就将是具有创造力的可实践的方案，那我想重点跟大家分享，禅的空间没有问题的空间。我们想要跟大家分享的是，你的外在，无论是你的情感关系或者你的事业，他会遇到难题。它会是一个问题，但是也许会有一个状态，对于某些人来讲，外面有一个问题，而我的内在没有问题。外在有一个挑战，而你的内在觉得这是OK的，没有问题的，这是我们心灵成长学习，可以给到大家的礼物。那也许说，你的外在的工作还是这样的，你的老板，你的员工还是这样，你还是这个老婆，还是这个老公，还是这个小孩没有变。他们还会发生这样的纠纷，还有这样的纠缠，但是你的内在会觉得，这些没有那么大的困扰，这些对我不是难题，我不像以前那么纠结我的内心是放松的。这是我们可以去学习的，所以在这里你会看到，假如你有一种状态，你有一些你想要的目标，但是你整个人呢，充满了焦虑啊，紧张呀，烦恼啊，你达成这个目标都觉得非常苦役，要辛辛苦苦吃一大场苦，然后最终能够摘到你想要的这个果实。
可是很多人会觉得，那时候我已经40岁，或者50岁了，因为这些折磨我的身体也不好了，因为这些折磨我忘了顾及照顾我的家人，父母和孩子，我错过了，看到我的孩子成长的过程，没有跟我的爱人去享受一些甜蜜的时光，我最后拿到的果实都怎样呢？这是你想要的生命状态吗？或者说另外一种情境有可能发生的是，这是你想要的目标。在这个过程当中，他还是像前者一样，会有那么多的挑战，你的孩子会生病啊，升学会有问题啊，社会会有这个食物的污染呀，你和你的老婆和老公之间，还会有一些纠纷和互相不理解的地方，无法沟通的时候。好，你外在进行的生意也不是那么满意，这个经济环境会在变化，还是这样的情境，但你的内心可以保持从容，稳定，喜悦安然。你走了同样的路，达到了这个结果，你可以去享受陪伴孩子的快乐时光，和你的爱人有甜蜜的这个分享的机会，可以好好的陪伴你的父母，确保你的身心健康。也就是我们所说的外在世界没有改变，你的内在世界变了。我们如何可以为这个为自己做些工作呢？
在这里，我想跟大家分享的是，有一句话说的是，假如你有了一个难题，你很难在产生难题的层面上去解决它，你是需要在更高的层面去解决它。这是我们学习的目的所在。所以我们想讲的是，当你处在更高的层面去看你原来的问题，也许原来的问题不再是问题，或者原来的问题呢，没有那么大了，没有这样把你颠覆了，它会变得小了。或者，甚至你觉得以前很大的难题让你崩溃的难题，他不再是问题了。这个时候，我们说，你就更有可能去找到一个充满了灵感和创造力的解决方案，因为你的内心是平静的，是放松的，是喜悦的。那你就更有可能为这个挑战的情境，找到一个灵感和创造力的解决方案，这也是我们所说，你是怎样的一个生命状态？在这个状态中，过去或者对其他人们认为是难题，是崩溃的，而你的内在是没有问题，是OK的，是放松的，是从容的。那么，你就有机会更有可能的让这个灵感和创造力的解决方案去发生。
所以，回到刚才，我们所讲的如何让我们更在一个灵感创造力的状态，是说，问题本身，如果他有一个问题，你知道相反是什么？这个硬币的反面就是他一定有一个配套的解决方案。否则，它不会有这个问题发生，那么你能够真的看到这个问题本身包含的解决方案，是因为你在更高一层的智慧层面去面对它。所以，事实上，我们学习了很多心灵成长和课程的一些朋友会发现，你跟随不同的老师，你向他们提出你人生中的难题，会发现老师真正帮到你，是因为他对待这个事情的观点和态度，是值得你去学习的。
我们所学习的是一种生命的态度。那在讲到这个之前，就要问各位关于你的生命的态度，你的了解有多少？除非你了解自己的生命态度，你有可能去转化它，去提升它，你有可能让自己处在，外在世界依然如此外，在世界依然如此。而我的内心是没有问题的，是可以从容面对的，是允许灵感创造力发生的呢，这是我们要去研究和看见的。我们可以为自己做一些什么，开始慢慢的让自己拥有灵感和创造力的品质，我们会说，当你经常遇到一个问题，如果你在这个问题里死磕，然后你只是纠缠这个问题，你真的可能会陷入一个死胡同，陷入一个死角，也许这个时候把这个问题呢，暂时放一下，你去到其他跟他完全不相干的无用的事情上。待一会儿，你再度回来，也许他会有所改变，所以当你会经常，想要有威力的实现你的目标，你会遇到很多有这个挑战性的情境，允许给你自己一个允许，我们讲到创造力，非常重要的一点，是关于放松和自由的。
所以首先给你这个允许，可以离开它去到另外无用的事情上。为自己创造一个可能性的空间，那么会是什么样的建议呢？我们的关键词是放松、自由，以及顽皮，对的，像小孩子一样顽皮，只要你看待事情，都可以像一个出生的孩子，第一眼看见，碗是什么东西？人为什么会长的是这样子？他有两个眼睛是在脑门上的，他还有一个嘴巴会说话会发音，所有的这个创造是如此的奇妙，不可思议，所以我问，你真的有一个孩子一样无知的，不知道的眼光，去看待所有的事件包括你的难题，相信一定会有一个新的发现，而且是让你觉得这是如此的不可思议和奇妙的事件。那么，我们也许可以做的，这些无用的事件是关于，我们说有一个前提，假设是潜意识无穷无尽，有所有的解决方案。你如何将你无穷无尽的潜意识，可以让他带着艺术和音乐的节奏规律，把你的目标呈现出来，这个是我们想要去做的。所以也许你可以经常为自己做的是，你可以用绘画的方式，如何加强你的右脑的功能，你可以铺盖这个画纸和拿着这个颜料，就像一个小孩子一样，不给自己任何规矩的去随心所欲的画画。发挥你所有的创造力，而且当你画的时候，你根本没有用头脑去想，我要画什么，其实当你的手拿到了画笔，听从身体的声音。而是让你的手来画，让你的身体来画画，是完全把你内在的身心的感受可以表达出来的去画画，你去体验一下，这是怎样的一个过程，以及还可以做些什么呢？舞蹈去放那些，让你觉得很放松的很快乐，很好玩的音乐，让你的身体呢，只是随着这个音乐去舞动，你不是跳某一种舞蹈，也不是跳给某一个人去看，这是为自己去跳，让你的身体带领你舞蹈，所以各位如果有清楚听到我刚才讲的，都是让你的身体带领你去经验绘画，让你的身体带领你去经验舞蹈和音乐本身。那么，就有可能在你的身心发生我们刚才所讲的自由与放松。当这个自由与放松发生，然后你给自己一些空间完全的安静下来。什么也不做，什么也不想，只是留给一个足够的空间。轻轻的等待，然后那个灵感和创造力就很可能很快的，不经意的在你的身心内在发生了。事实上。我们刚才所说的过程，它听起来像玩，但是你可以知道它像一个桥梁，搭桥的是你的左脑和右脑，当你的科学和艺术相遇，当你的左脑和右脑相遇，当你的理性和你的感性相遇的时候，就是灵感发生的时候。
好亲爱的朋友们，现在呢，我想带领大家做一个放松的冥想想，因为产生灵感，它所能待在的这个花园呢，是一个放松的花园。那么，我带领大家这个冥想，十多分钟的时间，你可以每天为自己做，或者当你觉得你需要灵感的时候，你为自己做，看，可能会有什么样的神机，神来之笔，在你的身上发生，现在调整你的坐姿，让你以一个舒适而放松的姿势坐着。当你的双手和双腿是打开的。让你的头颈接触在一条直线上，挺直而放松，感觉你的双脚踩在地上，感觉你的臀部被移动，支撑着放松。感觉你的头颈脊柱挺直而放松，感觉你的腹部是稳定的。你的心是敞开的。你的头脑清醒而警觉。你的双眼轻轻地闭上。感觉你的头部放松。脸颊放松。眼周放松。双肩放松下沉。你在你的内在，也能听到外界的声音，你在你的内在。你的注意力，慢慢的放在你的呼吸上，觉察到你的呼吸。你在吸气呼出，吸气，呼出。在你的心里，可以出现一个画面。那个在你所有过往的经历中，你最放松的时刻。在你所有过往的人生经历中，你最放松的时刻，回到那个片刻。你是在一个怎样的地方？你在做什么？能感觉到那个时刻，你的放松吗？在你过往的人生经验中最放松的这个情境？去回想你的身心体验是怎样的？你的心情如何？在这个时刻，如果你的耳边会出现了一个音乐，那是怎样的音乐呢？假如在这个情境中，你的身体可以自由的舞蹈。你去看这个画面，他像怎样的自由舞蹈，随着这个音乐？在整个画面中深深的呼吸。你去想象这个画面，也是有效的，或者只是记在你的身体里去感觉它，也是有效的。让你看这个画面当中的你在这样的情境中。听着耳边的音乐。想象你身体自由的舞蹈的动作。你的感受是如何？放松，由。是那样一个自由而放松的你。假如我们再撒一缕金光，那意味着顽皮，你又会是怎样？自由的，放松的。顽皮的你，舞蹈，音乐，这样的你。完全充分的表达着你的放松，自由，音乐，顽皮。舞蹈着的你。深深的呼吸。把这个画面带来的体验，呼吸到你的身体的每一个细胞。让你的全身都经验，这样的品质。音乐在你的身体里流动，顽皮，舞蹈。这样的你。给自己这样的空间表达。在想象中。这样的你，是怎样的一个你？假如用一些形容词会是什么？希望此刻的你。深深的呼吸，把这一切都深深的呼吸到你全身的每一个细胞。如果此时我们把你的难题丢到这个情景当中。让你的音乐和舞蹈，放松和自由包围它。让你的难题和音乐共舞。和放松和顽皮的流动共舞。让你的难题是快乐的，放松的。自由的，舞动的。深深的呼吸，在你的内在，看了这个画面。感觉一下，你身心的体验如何？你，放松一点吗？你的内在自由一点吗？
动动你的手指和脚趾，去觉察到你在此时此地，做一次深呼吸，让自己慢慢的回来，你可以用理性的清醒去看着这个画面以及你的难题。让你现在回来，亲爱的朋友。
所以，刚才我们讲到，当你遇到难题，你真的需要创造力和灵感的时候，你如何不是依靠偶然的神来之笔，你可以为自己做一些事情，创造出可能会发生灵感和创造力的环境和状态，我们所说，你的生命状态决定你的生命的品质。你可以开始去为自己做一些更加柔软的，让你的身体放松的，自由的，拥有艺术，音乐，舞蹈。甚至你可以在冥想中去完成它，所以你就不用说，我没有这样的环境，我没有这样的条件，因为哪怕你只需要一把椅子闭上眼睛，你也可以去经验这样的感受，对你有所帮助。就像刚才这样，给自己一点时间和空间，哪怕一天10分钟。让自己的内在体验这样的自由，放松，甚至是孩子一样的顽皮。去用未知的眼光，去用不知道的眼光，去看待你的生活和这些难题，看看会有什么不同，看看是否有神来之笔，在你的身上，在这个空间里。突然的发生。需要你有耐心，静静的等待。
所以，亲爱的朋友们，在我们过去的三个专题当中，我们分别去讲了关于你的梦想和使命，在达成的过程当中，为自己创造一个丰盛富足的人生状态，以及遇到难题挑战，为自己创造一个可能发生敏感创造力的空间，那我们下一讲呢，即将会讲在你的这个事业工作当中的重要一个步骤。关系，和不同人的关系，和你上司的关系，和你下属的关系，和你的合作伙伴的关系，客户的关系，其实他是说，你如何和比你大的比你小的，或者他中间融合不同身份角色的人，有一个良好的沟通和连接。我们下一讲为大家带来，这一次也非常高兴，朋友们和我们共同在一起，创造了这个放松的空间，虽然我在这里，你在屏幕的另外一方。可是似乎感觉我们是在一起的，感谢大家的陪伴，让我们下一次再见。
