《掌控习惯》一书中关于行为改变的四大定律是本书的重要核心内容。从今天开始,我先来介绍行为改变的第一定律:让它显而易见。
通俗地说这个定律就是随时随地的提醒自己养成好的习惯,把各方面的提示放在最醒目的位置。
这个章节主要讲述了四种帮助你养成好习惯显而易见的策略:习惯记分卡、执行意图、习惯叠加、设计环境。
随后的共修中我们再分别讲述这四种策略的使用方法。
知识卡片设计:
昨天跟进学习了小小sha老师年度会员的视频,正好就用视频中老师给的示范例子中的样式,设计了今天这张概貌卡片。
同时在这张卡片中练习了补间、布尔运算的简单用法、silide 图标的用法以及投影的使用。