初夏，天气变潮湿后，洗手间就有了蟑螂出没。儿子害怕蟑螂，不敢一个人去洗手间大小便，所以，每次都要我陪着。我告诉孩子，蟑螂不会咬人的，可是他依然害怕。我试图通过言语告诉孩子，你不要害怕，孩子就会变的不害怕了。
这让我自己也觉得挺好笑的。我挺害怕毛毛虫的，这时候若有人告诉我说，毛毛虫不会咬人的，不需要害怕，我就真的不害怕了吗？没有，我依然会害怕，还会感觉这个人在否定我的感受！
问题是我忘记了这点。所以，儿子要我陪他上厕所的时候，我就会不耐烦的说：“都跟你说了，蟑螂不会咬人，不会咬人的，你怎么还要我陪，我没那么空！”其实，我内心，有个隐隐的焦虑是：我害怕孩子不能自立。于是，一个在那里发脾气：我催着孩子自己一个人去。一个就在那里哭着请求：我一个人不敢去，我一个人不敢去。最后，我总是气呼呼的陪着儿子上完厕所。
孩子不敢去，是因为怕蟑螂，我不陪孩子去是因为害怕孩子不能自立。很显然，我们完全站在两个频道。就好像儿子是CCTV--1，而我是CCTV--2，两个不同的频道，播放着不同频率的节目，观众当然看到的是不一样的东西，自然明白了问题出在哪里。可惜，我不是观众，我是当局者。而6岁的孩子，还没有发展出做观众的能力，他只能是当局者。
如果，每一次发生问题的时候，能从当局者退出来，坐在观众席上，看看刚才作为当觉者的自己和孩子，就会明白，我们发生矛盾，是因为我们的需求处在不同的频率，我在我的频率感受不到你的需求，你在你的频率感受不到我的需求，就好想CCTV-1收不到CCTV-2的节目，而CCTV-2收不到CCTV-1的节目一样。
从当局者退出来，变成旁观者，这是不容易的。《P.E.T.父母效能训练》这是一本从人本主义心理学角度告诉父母如何和孩子的沟通的书。在这本书里，有几个技巧和方法告诉我们，我们能如何正确接收孩子的发出的信息，以及我们如何正确的发出消息让孩子接受，还有，就像孩子在CCTV-1，而父母在CCTV-2时，如何做，两个人都能让观众看到节目。
读这本书也几年了，它给我和孩子在生活中，带来很多意想不到的变化和轻松，有时候我会觉得，无论孩子发生任何情绪，哭闹，我都可以稳如泰山的处理。但也是经常会忘记去使用，特别是自己本身心情不好，状态不佳的时候。这时候，我最容易陷入自己的情绪，而陷入自己情绪的时候，是根本看不到别人的。所以，才越来越觉得，做母亲的，自己本身的状态太重要了。而母亲想要一个好的自我状态，她必须能自尊自爱，而她能自尊自爱的前提是自信。
NLP大师李中莹在他的《李中莹亲子关系全面技巧》书里提过，自信的前提，是觉得自己有能力，有价值感。所以一个母亲要活出自己，让自己获得有价值，就会处于一种自尊自爱的状态。当一个人有了自我尊严的时候，就不会时时苛责孩子，焦虑孩子，担心孩子，就不会把自己的希望寄托在孩子身上，孩子自然轻松了，他也会活出自己本来的样子。
