【Step1】精彩摘录：
我们每天做得大部分选择可能会让人觉得是深思熟虑决策的结果，其实并非如此。人每天的活动中，有超过40%是习惯的产物，而不是自己主动做得决定。数百年来，人么对习惯百思不得其解，直到过去20年里，神经学家、心里学家、社会学家以及市场营销人员才真正了解习惯的运作机理，更重要的是，他们发现了改变习惯的方法。
习惯是我们刻意或深思或而作出的选择，即使过了一段时间不再思考却仍继续、往往每天都在做的行为。这时我们神经系统的自然反应。习惯形成后，我们的大脑进入省力模式，不再全心全意地参与决策过程，所以除非你刻意对抗某个习惯，或者是意识到其他新习惯的存在，否则该行为模式会自然而然地启动。
【Step2】我的思考：
这本书告诉我们：习惯不能被消除，却能被替代。只要掌握习惯回路，学习观察生活中的暗示与奖赏，找到能获得成就感的正确的惯常行为，就可以改变根深蒂固的习惯。学会利用习惯的力量，就能让人生与事业脱胎换骨。
这本书里很多事例讲了，突破一个不好的习惯，养成一个好习惯，就会带来一连串的复利效应，比如书中的一家频临倒闭的企业，新上任的领导没有关注利润，而是关注了安全，让大家养成安全的习惯，从而让企业起死回生。
其实我个人刚好有这样一个经历，在我的上一篇文章里详细说过。我减肥成功，从120斤达到现在的104斤，这时我这个三分钟热度的人第一次完成愿望。但是我最初不是从减肥开始的，我先学会了开车，然后有时间学习，然后学会了化妆，学会了服装搭配，得到很多人的赞美，给了自己更多鼓励，于是下决心减肥，减肥成功。
减肥不是我最初的目标，但是我从改变自己以前素面朝天的习惯，从而引发了后面的一系列行动……
【Step3】我的行动：
习惯不能被消除，却能被替代。
所以，我要想出下一个自己的好习惯。
比如学了好几月时间管理，各种理论，但还是达不到自己想要的效果，参加了很多早起训练营，也没有成功，所以我准备继续换个思路。
学习手账，这时我最近想学的一种新技能。
先学会手账，管理好自己的工作喝生活，其他的慢慢再来。
