原来水果里也有碳水

碳水一般是指碳水化合物，碳水化合物的食物一般有谷类、薯类、豆类、水果类、蔬菜类等。

1、谷类

谷类是人体最主要的能量来源，主要包括大米、面粉、玉米等，能够为身体提供能量。

2、薯类

薯类食物如红薯、紫薯、山药等。

3、豆类

豆类食物如黄豆、黑豆等。

4、水果类

水果类食物如苹果、香蕉、猕猴桃等，含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质等营养物质。

5、蔬菜类

蔬菜类食物如西红柿、胡萝卜、芹菜等。

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