在这个信息化发达的时代，随着生活节奏的加快，网络在我们的生活中不可或缺。手指轻轻一点，购物、学习、娱乐，全部搞定。网络给我们带来便捷的同时，也存在着极大的隐患。不知从何时起，我这个非常自律的人也成了手机控。生活中处处离不开手机，移动支付、购物等等，它无处不在。好像手机离开视线一秒钟，就会错过人生中的大事似的。
我后来发现，手机占据了我生命中几乎一半的时间。除了睡觉的几个小时，几乎有五六个小时的时间花在了手机上，玩游戏、刷抖音、朋友圈、公众号、逛淘宝、看娱乐新闻、微博等等，无休止的循环着这个过程。曾经给自己制定的读书计划、英语阅读、文章撰写，早被我抛之脑后。事后，最后悔的也是自己，它像毒品一样侵蚀着我的心灵，让我无法自拔。还从来没有一件事情，像我对手机这样钟情。想来也是十分滑稽和讽刺，身为一个成年人竟然意志力如此之差。
长时间低头玩手机，我患上了偏头痛的病症，甚至更严重的影响到了脊柱的健康。看到镜子里年纪轻轻，如此颓废乏力，不禁狠狠的咒骂自己。长时间晚上刷手机淘宝到深夜，工作没有进展，压力非常大，身体也渐渐出现了各种问题。不知从什么时候起，头上的白发增加了许多。难道这是我想要的生活吗，我时常问自己。必需戒掉手机。在我大半年的抗争后，终于初见成效。
我给自己制定了每个时间段的工作和学习任务，以及休息的时间。从网上下载了各种软件，来辅助我改掉这个恶习。工作之余，我跑到健身房跑步、瑜伽、舞蹈。渐渐地，我恢复了往日的精神状态。
