1.今天进行成绩数据分析，都是些基本操作，可是自己弄了很久才整完，整理好的数据总是无缘无故的自己变，一边整理一边用百度搜索怎么操做。一边崩溃，一边懊悔自己大学都干什么去了，还一边抱怨为什么要我来做这件事情。后来通过百度找到了解决办法，原来这么简单的操作，我竟浪费了这么多时间才弄明白，后面的很快就整理完了。通过这件事情我想明白了:

1)读书欠下的账，现在要用加倍的时间和努力才能偿还，因为没有人给你指导，而自己的摸索通常都是耗时耗力。

2)以学习的心态来看待事情。以前特喜欢抱怨，不顺心的事情爱怨天尤人，觉得为什么老是我呀。现在觉得任何做不好的事情自己都可以学，虽然学的很慢，但一次进步一点，也是一种欢喜。

2.周末又和老王吵了一架，虽然每次都是以他认错而告终，但是这次我也真正反思了自己说话的语气，不同的语气和音量传达给人的感受不一样，每个人都有缺点，不要苛求他，看不惯就自己去做。

3.《好好说话》一书中提到对公众演讲给出的一些建议。

1)演讲时犯的小错误，不要一直去纠正，一直去解释，这样只会让别人更关注这个错误。正确做法是先承认这是个错误，然后带领听众关注下面的环节。

2)如果性格内向就要用内容，干货来打动听众。

3)在练习演讲的时候，不要一错就重头再来，而是要在练习正确的同时兼顾练习失误。也就是说我们在讲话的时候，万一忘词了说错了，傻住了没有关系，不要重来，不要暂停，当场想办法圆过去，就算断断续续也要把它继续讲完，像这样多练几次，练到不怕出错，练到就算临场出了状况，也有信心把演讲继续下去。