抱怨，是无能、无奈的表现而已。
当我们遇到麻烦，遇到不顺利的时候，能解决就解决，解决不了就承受，这才是正确的态度，抱怨有什么用呢？没有用，因为它只能用来向别人展示自己的无能自己的无奈而已。
不向别人抱怨，并不是基于自己内心的骄傲，害怕别人瞧不起自己，而是基于自己的能力与坚韧：能解决就去解决（能力）；不能解决就承受（坚韧）。
抱怨会传染，而且强度还不小。更重要的是，前期的症状不明显，等到你发现自己已经染上这种“病”的时候，可能已经很严重了。每当自己出现抱怨的状况时，都要提醒自己，自己要开启抱怨模式了，快点停下来。如果开始的时候觉得困难，可以试着每天记录一下自己抱怨的次数。这种记录本身就是一种提醒，一旦你开始记录，就会发现自己抱怨的次数其实在不断减少。
有些事情我们可以控制。比如记录自己的抱怨次数，以此监督自己戒掉抱怨。
改变能改变的，接受不能改变的，这才是我们生活幸福的前提。
抱怨会上瘾。就像你的味觉会适应一种食物一样。如果每顿饭吃的都是相同的食物，那么渐渐你的味觉就会适应它，甚至会上瘾。等你需要吃东西的时候，第一个想起的就是那种食物。
这和抱怨让人上瘾的原因一样。你每说出一句抱怨，实际上都不仅仅是情绪的宣泄，也是对大脑的刺激，它会让你的神经细胞适应，甚至期待这种消极想法出现。
说话，对每个人来说，其实都是“大脑重塑”的过程。我们每个人都倾向于不由自主地“扮演”我们向别人描绘的那个样子，直至成为那个样子。
观察一下，那些向你抱怨的人，说着说着就开始进入“表演”状态，他们很投入，他们需要你的同情，他们需要全世界的同情和“理解”；他们就会不由自主的扮演“一个其实更惨的角色”......演着演着，别人还没怎么样，自己先信了，不由自主的任由自己变成那个“更惨的角色”——你想成为一个“更惨的人”吗？开始抱怨就可以，多简单！
珍爱生命，远离抱怨和抱怨之人。
你过去最常抱怨的事是什么？为什么？
是否想戒掉自己的恶习？如果是的话，那么就从你平时里抱怨最多的事儿开始。首先，彻底戒掉，闭口不提；其次，想想那抱怨来自于你哪方面的能力不足？最后，若是超出你的能力范畴之外（或者超出你的“将来进步之后”的能力之外），那么请选择承受——为了承受，你都要做什么？
偶尔没忍住，竟然又抱怨的时候，别忘了回去拿本子记下来，以供将来反省。
