唤醒身体智慧深度工作坊第一天课程结束。
一整天，
满满的静心，
满满的流动，
有昆达，有冥想，
有舞动，有颂钵，
有铜锣，有静心，
有爱有温暖……
全然融入，
真情陪伴和带领，
感恩真实的六六老师。
首问
你为什么来参加工作坊？想解决什么呢？
当六六老师发出首问时，我们九个人都在问自己的内心。
我飞速地写下
工作坊约定：（界）
1.止语
2.手机飞行
一、呼吸
天地造物，
呼吸，就是神，
就是伟大的存在。
找到呼吸，找到护法。
天地连接的链接。
呼吸在，觉知在
每日必不可少的练习是唤醒身体的觉知。
在我们跟随六六老师做昆达里尼练习时，
明明知道在某一个体式练习之中，
身体的哪一处要如何去做，
可偏偏却做不到，
就像言行不一一样，
因为练习中没有严格进行，
脑中的惰性会在身体疲倦时跳出来，
阻碍习练中。
很多时候，我们却忽略掉了体式真正存在的意义，我们做体式不是为了去做到这些体式，也不是为了做表演或者是炫耀，而是在做体式的过程中学习着如何控制身体的每一个部位，让所有感官启动，让我们在感官下原原本本的感受自己的身体的觉知与平衡。
在我们努力去做体式中过程的美好。就好比旅行，如果你一味的只盯着目的地去看，那么你就很有可能丢失掉沿途的风景与美好。
有呼吸在，有觉知在。
让更多的能量流经我们……
二、脏腑循养颂钵
六六老师在年前就为我们布置好脏腑循养颂钵场。在老师的工作室内，每天经文诵读循环播放，养着这些从尼泊尔来的古钵。
终于一睹芳容：
宫为土，居中，与四方，四时相应。
角为木，居东，时序为春。
徵为火，居南，时序为夏。
商为金，居西，时序为秋。
羽为水，居北，时序为冬。
请钵仪式
虔诚的心：1.双手捧钵请起
2.呼吸联结
敲钵
1.锤与钵体相距一拳
2.手腕自然用力弹
清理钵
流水抽洗+专用纱布+磨钵
磨钵三要素
放松（呼吸）+匀速+心静（连接）
钵内净化
带上心法，滋养孩子和家人！
来，来，来送彩蛋啦！！
心法的四种境界：外在、内在、密、机密。
任何发生，信（相信）、愿（发愿）、行（行动）。
三、实践敲钵
人体三个中心，脑中心、心中心、腹中心，
呼吸，让我们回到中心！
前胸：黄金链接——由下往上——暂停——眉心轮——鼻腔、
四、整理小结
工作坊的几位伙伴，六六让我们体验一把中枢神经系统的奎亚。这是高阶版本的教学内容，非常地厉害，身心宛如仍旧洗衣机一般的清理。
