文 / 知了梦
今晚的饭局上，唯独我一位女性，大伙心情不错，除了我与同事情况特殊外，都喝了点小酒。
饭后，我们喝茶坐谈近一小时，便散了。
同行的李大哥自己开车来吃饭，长得特显年轻，要不是他自己说出明年退休，我们都以为他只有四十多岁。
今晚饭桌上巧遇老同学的他特别高兴，多年未喝酒的他破例喝了一点点。
酒后不能开车，我主动提出送他回家，提议他把车放在酒店，待明天再来开。
他爽快答应，离开时先去他车上拿了一个背包，说了一个地点，让我送他到那里。
我惊讶于他说的地点，那是一个健身俱乐部，他说在那里开了年卡，每天晚上都会去做运动，背包里装的正是运动装。
在车上，李大哥告诉我年轻时是单位里的一把手，每天晚上都喝了不少酒。
在每次的饭局上他都来者不拒，由于豪爽，加上年轻身体好，这酒对于他就是小菜一蝶，他根本没放在心上。
但慢慢地随着年龄的增长，肚子越来越大，他感觉身体不对劲，精神体质远远不如以前，产生了对年轻时喝的酒感到厌恶和憎恨，并厌烦了人在江湖，身不由已的生活。
后来，为了身体着想，他深思熟虑后辞去了一把手的职位，选择了相对轻松的职位，每晚回家陪老婆做饭。
他还重拾起读书时的爱好——运动，在健身俱乐部办了年卡，每天晚上雷打不动地坚持去健身。
而今，他虽然59岁，却有着年轻人的精神面貌，伴随的大肚子，也早已消失。
这要归功于他的坚持和毅力，再加上行动的决心，成就了他精神的抖擞，成就了他结实的肌肉！
就如今晚，饭局过后，仍然不忘坚持运动，而且还是59岁的毅力。
你有没有想过自己能否做到呢？试问这到底又有多少人能做到呢？
你可以偷偷地问问自己: 有多长时间没有运动了？上一次的运动时间是什么时候？
答案在我们自己的心中，我们骗得了别人，却无法欺骗自己的内心。
语言会说谎，但身体却不会说谎，光从身体就能知道一个人运动情况！
运动，会带来精神的愉悦，每天坚持运动，会带来身体的变化。
运动不分早晚，不分年龄，运动只在于坚持，并且贵在每天坚持！
行动起来吧，每天坚持最少三十分钟的运动, 当中的好处时间会告诉你，身体会告诉你！
