都说境界高的人没有情绪， 我不这样认为， 我觉得是人都有情绪， 他们只是能明显觉察到自己情绪的到来， 但又能淡定的把它送走
2021.5.23日我深深的体会到了，这句话真实的感受。我已经小半年了没大发雷霆去释放情绪，这意味着我内在进一步的成长和升华。今天我感受到内心非常的喜悦，我必须要把这些记下来。
以前每隔一两个月，我都会犯一次这样的病。老公的一句话，我可能就会炸开锅。大发雷霆的给他大吵一顿。这样的负能量场会持续几天才能平静家庭的温馨。
上一次吵架离现在大概有半年了，中间一直真的都挺好。直到5月18号这一天，我内心莫名其妙的燥，看书看不进去练瑜伽练不进去。感觉做什么都不能静下心来，我把这样的情况告诉了老公。我说无法控制自己的情绪，内在有一股燥火好像要爆发出来，我无法去控制它，应该怎么办？老公给我转了5000块钱，让我出去做美容去按摩。他说让我出去开封西湖散散心，也就是说你想干啥干啥只要你开心就好！那两天我没去工作，先是去美容院做了按摩然后就回到家里睡了大半天，什么都没想，什么都没有做。两三天后，内心的那股燥火自然就消失了。眼部即将要出来的眼角炎也下去了，自己静下来梳理了自己简单的过往，又梳理了一下和孩子从小到大的连接。今天又感觉到了内心舒畅与通透。
今天我是真正体会到了那句，我能明显去觉察情绪的到来，又能接纳它的存在，还能淡定的把他送走......
