总结:1.冥想 受到了家庭(感觉好有安全感，最有安全感，尽管我知道，这种安全感不真实，我不努力，啥也不是)、姗姗、别人对我学习的指指点点、还有鼻子不通气、眼镜位置不恰当、流眼泪的影响。实际上的学习只受到姗姗，手机，还有目标不明确的影响(不知道该干啥)
2.珍惜所有的一切(感恩爸妈姗姗老妹儿，还有自己)，努力成长(练习冥想，集中注意力在学习)，不负众望。(我以前觉得这些字无关学习，浪费时间，但，这是总纲，是一切考试的目的，要写)
计划(需要好好做，抽象要有具体在前，费米对杨振宁的影响):
1.明天要扎实完成第二课的学习:
即抄写一遍，做一遍笔记(6点半点到7点50两节课时间)，所有零碎时间开始回顾第二课，并且看看你哪里记忆有缺的，补上去，再去脑海回顾，再补，直到没有问题，再回顾。晚上默一遍，再写到进步本上。
2.七点半到九点完成进步本的第2节:默写一遍，看一遍，做一遍笔记
8点半到10点半:开始找具体的例子(单词，文章，不会的题目，公式，知识点，考研的全过程，)放在老师讲的每一个抽象话语里，即结合自己的经历去写体会。
3.十点半开始写总结，针对过程中的体验进行调整第二天计划以及第二天的行为。
