第二阶段90天打卡累计天数：10/90
#宣言（做好当知当觉的父母，处理情绪是第一步）#
孩子第一个30天目标：好好说话，不发脾气
家长第一个30天目标：好好说话，不发脾气
加油小宝（黄唯嘉+11岁）践行打卡10/90
1.早睡早起：22：00-6：30
2. 先吃青蛙：1
3.️今日闪光点：
（1）早晨起来给小鸭子清理卫生，换水，体会奶奶照顾小鸭子不容易
（2）计划通过家务劳动赚生日礼物的钱
（3）晚上和爸爸一起复习数学，准备毕业考试
#父母教练检视#
孩子今天吃饭时，咬一口，牙齿居然松了，但又没有完全掉下来，出了点血，孩子有点紧张和害怕，用纸巾堵着，不敢松手，急得还哭了。偏偏这个时候妈妈还在看手机，孩子说妈妈你别看了，我说好的，结果还在看，孩子着急了，说你再看我就把你的手机拿掉了，还伸出了手。我知道自己做得不对，赶紧把手机收起来。孩子给爸爸打电话，哭诉说牙齿掉了，结果爸爸说：“牙齿掉了很正常啊。”孩子听了心情不好，把电话挂了，说爸爸情商真低。这就是缺乏共情的意识和能力。孩子此时需要关注，同情和共情，需要父母情感上的共鸣，结果爸爸一句很正常啊，把天聊死，孩子已经没有再继续沟通下去的心情了。我和孩子聊天，聊起我小时候吃甘蔗时，一用力，牙齿掉下来。聊起，说等我老了，和孩子一起吃饭，一用力，牙齿掉下来，我说那时我就惨了，只能装假牙了，你现在牙齿掉下来，还能长恒牙，多好。孩子一听高兴了，破涕为笑。后面的沟通就很顺畅了。其实和孩子交流并不太难，关键是懂得共情，懂得换位思考，如果此时别人这样说你，你是否能接受，是否喜欢听。当然前提是具有觉察的能力。好的情绪管理能力是需要一直训练和修炼的，但是对亲子沟通非常重要。时间管理的基础是情绪管理，这是我最一直的体验。
