找一把空椅子放在对面，想像一个你倾慕或崇拜的人，可以是至亲，也可以是伟人或者圣人等，想像他坐在空椅子上，然后你对他表白你对他的崇拜爱慕之情。说五分钟。
接下去，请坐到那张空椅子上，闭上眼睛，想像那个人身上的品质在你的身上同样拥有，去深深的感受你们之间的共同之处。
写下这个练习的体验（100字以上）
亲爱的应老师，您请坐!我是2015年底在同学的读书会上，经一个书友拉我入您的说书群认识您的，第一次听的是您读的《做一个好看的女子》的“序”，当时的声音至今犹在耳畔，感觉自己的耳朵都怀孕了呢!从此后，开始对应老师微课的跟随。那个时候，正是遭遇青春期儿子青春力量的撞击，是老师的微课才让我有力量撑住没倒下!从听书，听微课，听清谈，逐步地跟随，我也对老师了解越来越多。我就感慨，老师这么一个弱女子，怎么就有那么大的魄力与能量。当年就可以做出举债这种行为，花费那么多时间与金钱，忍受与嗷嗷待哺的两岁的小麦的分离，走上了自我学习与成长的道路；还那么有大爱，无私的把学问分享到天下，无私的地开展十几年爱心助学；那么有能力，不仅学问学的好，传播的好，还能创办企业、调香、写书、做树小姐系列首饰，还可以做一个美厨娘。还有，自己带两个孩子，还可以不受羁绊的外出讲课，还要带着一个吃奶的小树公主，这种承载力岂是常人所有!自己都那么大咖了，还要不断的深入学习追课，这种持久学习力本身就是我们的一座灯塔啊！每天工作生活那么多事，又是哪一种力量可以把诸多事宜安排的有条不紊!很多时候，我就想，您这哪是人间的女子啊？这分明是九天仙女下到凡尘，为让我们做一个好看的女子，来做一个人间的生活范本嘛。
啊，亲爱的应老师，我也姑且坐到您的椅子上，让我闭眼，想象一下，如果我也如您般，那会怎样呢？哦，我也是爱学习的，那年，我克服40岁高龄怀二宝的各种辛苦，报考了三级心理咨询师考试，就是为了学点心理学基础知识，以便更好的吸收消化老师讲的课程；我也可以用到老师教给的学问，学着去看见老公和孩子，相信他们爱他们，不去干扰他们的空间领地；学着去感恩生活，对每一个生命心存敬意；学着去活在当下，对每一个当下不逃避不挑拣；学着去不断的拓展自己的生命体验，不断探索人生新境界。学着学着，就真成为应老师这样的人了。哇，成为应老师这样的人，也就不枉此人生一场了!
