专注力对每个人来说都很重要。因为，很多时候，我们的行为都是处于下意识状态。
比如，做早餐的时候手在下意识的洗着锅，心却跑着手机里，听星球演讲训练场直播间正在进行的讲书和即兴演讲。
听得越认真，早餐做得越随意，锅里放没放盐也不记得。
顾客来买东西了，急急忙忙把手机随手一放，等忙完了又到处找手机。
心里想着要拿充电线给手机充电的，走到柜子前却想不起是来拿什么。
走到市场去买肉，付账了忘记把肉拿回来。等等……
不知道你有没有类似的经历，反正我是经常这样。
有人把这些情况归了类，叫做记忆力下降了，脑子不好使。
读了《专注力》这本书，我对这些情况有了新的认识，这是注意力不集中，心没有安住在当下的表现。
书中说，我们的大脑，它的空间是有限的，假如你的大脑里装得太多太满了，大脑处于疲劳状态，精力就无法集中从而导致无法专注正在做的事情上，就会出现丢三落四的现象。
专注做一件事真的很难，那我们应该怎么办呢？
1.每天对要做的事进行分类，重要的，紧急的，不重要的，不紧急的。
2.计划什么时候做什么事，规定的时间做计划内的事，有规律的做事会让大脑形成习惯，也能更专注的做事。
3.注意时常在脑子里闪现的念头，把它记录下来，不论是已经发生的，还是未来担忧的，写下来后，就能减轻大脑的负担，不用总是惦记在心，影响专注力。
专注力需要刻意练习，大脑需要空间才能运转，及时清理大脑内存，才能更好的训练专注力，养成专注力，才能收获更多美好的人生体验。
