身边很多同学都认为绿豆有清热解毒的功能,所以夏天的时候他们总会抓把绿豆煮碗粥喝。其实,绿豆不单单能煮粥,它还可以这么吃。
01
-绿豆百合粥-
食材:绿豆100g,鲜百合1-2个,冰糖50g。
做法:
1、晚上睡觉前,先将绿豆冲洗干净,放在清水里浸泡。
2、第二天早上起来,将浸泡的绿豆简单冲洗一下,放入锅内大火煮开。
3、煮绿豆的时候,将百合处理干净,最好掰成一瓣瓣的,洗净备用。
4、将处理好的百合,冰糖,一起放入锅中,再煮15分钟左右就可以了。
5、把放凉的绿豆百合粥放入冰箱一会儿,口感会更好哦。
Tips:如果头天晚上没有泡绿豆,早上直接煮的话,绿豆比较难开花,但是只要在煮绿豆的时候往锅里放一点点食用碱,绿豆是很容易开花的。
02
-绿豆西米露-
食材:绿豆100g,西米50g,白糖10g,牛奶100ml。
做法:
1、晚上睡觉前,先将绿豆冲洗干净,放在清水里浸泡。
2、第二天早上起来,将浸泡的绿豆简单冲洗一下,放入锅内大火煮开。
3、准备另外一个锅,加水烧开以后倒入西米,将西米煮至透明状。然后把煮熟的西米露放入凉水中过滤一下。
4、将冷却的西米露倒入绿豆锅中,放入一点点白糖(随自己口味),等锅再次煮开就好了。
5、将放凉的绿豆西米露放进冰箱冷藏会儿,喝的时候加点牛奶,口感会更好哦。
03
- 绿豆糕 -
食材:绿豆300g,黄油100g,糖少量。
做法:
1、将浸泡一夜的绿豆脱皮(可以去某宝买脱皮绿豆),这个步骤不麻烦,但是个体力活。
2、把脱了皮的绿豆沥干,放到蒸锅内蒸熟。等绿豆变凉以后,用勺子或擀面杖把绿豆碾成泥。
3、小火热锅,放入黄油,等黄油熔化以后,把绿豆泥放在锅里翻炒。记得要开小火,火太大容易炒糊了。
4、根据自己的口味放入糖继续翻炒。喜欢糖的可以多放点。最终炒成这个样子就可以出锅了。
5、将炒好的绿豆泥分成小份,揉成团备用。
6、把绿豆泥搓成圆球放入模具,可以多按几秒钟,让绿豆泥上的花型更明显。
7、大功告成!将压出来的绿豆饼摆盘。放入冰箱冷藏口感更好哦。
Tips:黄油也可以换成食用油。
今天正好周六,喜欢吃绿豆的同学们,不妨抽个空给自己做个绿豆饼,慰劳下辛苦一周的自己。但要注意的是绿豆性凉,体质虚寒的人不能多吃哦。