概括
问题：爸爸如何让你的孩子不玩手机？
关键词：爱的流动
本U偶尔也会去带带队，跟着一些家庭去到各个地方游学。在之前一次香港名企行里面，我观察到了爸爸们很多有趣的现象。其中让我印象最深刻的就是，爸爸很喜欢让带队老师阻止孩子玩手机。在出发前，我被爸爸们叮嘱得最多的一句话就是“老师麻烦您了，让他不要玩那么多手机。”
针对爸爸们不想孩子玩手机这一点，我是非常可以理解的。毕竟孩子们眼球发育还没定型。相对成年人来说，孩子的眼睛比较容易受到伤害。在前段时间，浙江省眼科医院三位医务人员拿自己的熊孩子做了4天的实验，实验内容是在不同场景下对视力的影响，而里面的一些数据很值得各位爸爸深思。
实验场景：
连续看20分钟投影
结果：
★孩子视力平均下降到10.4度近视状态
★泪膜破裂时间平均为6.3秒
★平均每分钟眨眼12.67次
实验场景：
连续看20分钟iPhone
结果：
★孩子视力平均下降到43.8度近视状态
★泪膜破裂时间平均为5.3秒
★平均每分钟眨眼7.67次
实验场景：
连续看20分钟液晶电视
结果：
★孩子视力平均下降到18.8度近视状态
★泪膜破裂时间平均为6.7秒
★平均每分钟眨眼9次
实验场景：
连续看20分钟iPad
结果：
★孩子视力平均下降到18.8度近视状态
★泪膜破裂时间平均为6.7秒
★平均每分钟眨眼9次
看完这些数据，相信爸爸们都有点惊讶，并且开始担心起来。不过需要说明的是，这个实验对孩子们视力产生的变化是短暂的，验光时出现临时性的近视度数也是一个可逆过程，通过一段时间缓解可以完全恢复到正常，对孩子眼睛绝对安全（不然医务人员也不会拿自己的孩子来做实验嘛）。所以如果自己的孩子也有处于这些场景下的话，也还是有办法来让自己的视力恢复正常的。
不过爸爸们点进来这篇文章，更加想看的肯定是怎么让孩子不玩手机呢？所以现在，本U就在这里教各位爸爸三个方法。
一
以身作则
在游学过程中，我会发现，很多爸爸不希望孩子玩手机，但是自己根本没有办法以身作则。我还记得一次聚餐后，我特地走动了一下，各个家庭基本上都吃完了。而此时，大多爸爸妈妈都在低着头玩起手机。
这种情况下，孩子又怎么会听爸爸说的“不玩手机”呢？作为爸爸，首先要做到的就是榜样的作用，如果连自己都做不到的话，凭什么要求孩子做到？
本U在这里给到各位爸爸一个技巧。爸爸们工作了一天，有时候回到家拿着手机放松一下，的确是无可避免的，特别是现在很多东西的处理都要用到手机，所以机不离身也非常正常。但是在孩子看来，爸爸或许就是在玩手机，那怎么办好呢？爸爸平常手机要习惯保持一两个跟工作内容有关的页面，特别是跟自身专业或者行业有关的。当孩子看到自己在玩的时候，就主动把这些页面给孩子看，让孩子自己去阅读文档内的相关内容。孩子意识到爸爸对着手机不是在玩而是在工作之后，那么自身的动力和自制力，也会有所加强。
（之前有个爸爸是做外科医生的，也在那个医院比较有名，他每天回到家就会拿起IPAD来看。他儿子总以为他在玩游戏，所以自己也比较沉迷手机，直到有一天他儿子发现原来爸爸一直都在看一些做手术的视频之后，他儿子后面就没怎么玩手机了。）
二
让爱流动
很多爸爸都会说，为什么孩子就喜欢玩手机？这里面我一般都会反问一个问题，那如果孩子不玩手机的话，你希望他做什么？“当然是自己去看看书做做作业啊！”十有八九的爸爸都是这么回答的。而这也就是为什么孩子要玩手机的原因。
还记得之前有一个游戏在小朋友之间流传的很火，叫《我的世界》（MINE CRAFT）。这是一个像素沙盒游戏，里面的内容真的都是一个个方块或者说是像素点，这么单调的东西为什么会对孩子产生如此之大的吸引力？从表面来讲，这个游戏充满着创造充满着生命力，在里面孩子们可以为所欲为，创造属于自己的世界，这种价值感和成就感会让他们得到强烈的满足。但是从深层次来说，这就是孩子们能量流动的问题。爱是一种能量，也是一种注意力，孩子把他的注意力流动到方块里面，是因为他们爱的流动方向是从人这样的“生物”流动到了“方块游戏”这样的“死物”上了。为什么他们爱的流动方向会有这样的转变？那是因为爸爸们也把自己对孩子的爱，从“生物”流动到“死物”上，这里的“生物”指孩子本身，而“死物”就是指孩子的学习成绩和作业。爸爸们的注意力都是放在了孩子的作业学习成绩上，而不是放在了孩子本身，那孩子又怎么能够把自己的爱流动起来呢？
所以这里面给各位爸爸的小技巧就是，多关注孩子本身，多让孩子感受到爱。平常有时间，就多陪陪孩子做做户外的运动，跟孩子一起挥洒一下汗水，在外面增加多点见识，这样你关注到的是孩子本身，而孩子也能够感受到你爱的流动，把注意力转移到户外，那么手机也就自然而然说拜拜。
3
堵不如疏
在心理学上有一个效应，叫禁果效应。越是禁止的东西，人们越要得到手；越希望掩盖某个信息，越能激起人们的窥探欲。而很多爸爸们希望自己的孩子不要玩手机，于是就死命禁止，这样的话或许效果只会更糟。
我一直认为，堵不如疏。既然孩子喜欢玩手机，那么就给他玩，这是可以的，没问题的，毕竟成年人也喜欢玩手机。这样的话，不如跟孩子进行约定，约法三章，这样的效果或许会更加好。
这里面给到爸爸们的小技巧就是，跟孩子共同制定规则。这个规则需要爸爸跟孩子一起制定，一起遵守，包括玩游戏的时间，或者说爸爸陪孩子的时间等等，这些都是共同协商得来的。最重要的是，还要把一些容易受到争议的地方共识好，例如怎么样才算是计时开始，怎么样的情况下可以有弹性的宽松等等。不过一旦制定了规则，没有遵守到的一方就需要惩罚，这个是不能够忽略的，无论是爸爸还是孩子，犯规了，就得受到之前约定的相应惩罚，不能宽松，也不能够耍赖。这样下来的话，孩子的规则感就会越来越好。
UC说
爸爸们，你怎么做，孩子就怎么学，想要孩子好，自己先变好。
