今天下午在心理咨询室值班，班主任预约一个咨询，说学生比较焦虑。来访者是一个男生，主动要求咨询。问题是成绩下降，想学好又不知道咋办，甚至怀疑自己智商有问题。
在整个咨询的过程中，我觉得自己还是比较稳的，没有比来访者更急躁，也没有给建议。
咨询过程中，我用到了具体化，赞美，耐心倾听，评量问句，挖掘成功经验（七年级成绩好），资源（同桌）等咨询技术。
咨询结束之后，问来访者有什么收获。说，知道了该怎么一小步前进，知道了内耗没用。
如果10分制的话，我这次可以给自己打5分。感觉不足是，问话技术还得提高，另外就是目标不明确，聊的有点乱。还有就是学生说到他尝试了就是做不到时，我不知道该怎么接，还总是想给建议，但忍住没给。
不过，总体来说，还是有很大的成就感的。希望有更多的机会实操，才会有更大的进步。
