很多同学都在说，萌姐你的护肤策略是什么？

每周四跟大家来聊聊又忙又美的那些事儿，我自己是没时间去美容院的，我觉得我但凡有点私人时间，不是放在读书上，就是放在🥊打拳上，我觉得这两件事对我来讲可能价值感更大

一般我下班的时候，估计任何一家美容院都已经早就关门了，所以我自己也没有投资过任何一家美容院，对我来说还是在用很基础的一种手工护理的方法，也就是我自己护肤。

所以很早期的时候我就开始在思考，我一直有这么个观点，我不知道大家同不同意，我觉得做任何事都有诀窍！我喜欢去找这个事的关键性的几个重要步骤，把这几个问题搞清楚的话，自然我就能够去躲避很多的一些坑啊。

护肤这件事其实对每个人来说，尤其女性来说太重要了，面子工程嘛，你天天就是以这张脸，我觉得所有的人都是靠脸吃饭的，为什么？

因为所有人你不管吃不吃饭，别人也都能看到你这张脸，所以都是面子工程，自然做好自己的护肤其实是至关重要的一件事。

我们如果做不好护肤其实就一定会出问题，为什么合作伙伴会觉得说你面容这么憔悴，你是不是最近没有休息好，或者就怀疑你的工作能力了，你最近是不是家里事没处理好，所以才会有这方面的问题？

当我把这个问题想明白，我就一定要把我的护肤工作搞起来，那自然就有方法。

既然说到方法，那就一定会有书籍的推荐，这里给大家推荐一本书《黄帝内经》，我觉得你不见得会是专业人员在学习这本书，可是我们即使不是专业人员，可以了解一些初始的基本方法。

其实在《黄帝内经》当中，其中的一个核心原理就是得按规律办事，那也就是说事物发展都是有规律的，你要按规律办事，你就会得到更多，你如果不按规律办事，你就一定会受影响。

人体当中到底应该遵循什么样的规律，才是真实且有效的？

在这给大家来推荐一个概念叫四周期。

其实说到四周期，我觉得古人倒不是觉得这是一个特别麻烦的一件事，可是对于我们现代人来说，尤其是一点都没有接触过方面的知识来说，我们可能是一个盲区，什么叫四周期？

你可以想象生命都是有周期的，那一个月它其实是4周，你会说不对，一个月是31天，其实那个是后来传的说法，真正我们说到中国文化的一个传承是以四周为一个星期，那么任何一个月其实它都本质上包含着非常明晰的天数。

你可以看一下我们所谓的阴历，就是萌姐今天讲的问题，好多人都小伙伴说现在过什么阴历可有讲究了，那就是因为在阴历的模块当中，你任何的一个周期，你可以仔细去关注一下，它都是有它相应的这种时节性的。

整个的一周是多长时间？你看一周是7天，那一个月是多少周，一个月是4周，所以任何一个月都要经历一个大周期，就是4×7=28天一个周期。

举个例子：如果你是女性的话，你会发现女性的生理期，这个时候人家会问你说你这是第几周第几天？

如果你怀孕的时候，你的孕产报告上一定也写着是怀孕四周三天，为什么？不会说你怀孕几个月，是因为她必须要以周为代表，这个4周期代表的就是任何一个人一个月的基本循环都要经历4个7天，而这个7天是同一类，一共经历4类东西，这就是人的4周期，所以一共多少天？28天，那4个周期一共每个周期几天？

现在大家终于懂搞懂了吧？你的每一个周期，可是这个周不等于这种自然周，比如说周一、周二、周三、周四、周五不是这样的，任何一个周是以你自己有一个循环启动的周期。

如果你是一个女性的话，你可以把你的来大姨妈的日子要记一下，一般我们称为来大姨妈第一天是第三周期的第一天，一般大姨妈持续的就是一个周期肯定就结束了。

除非当然你会有一些特殊的情况会或长或短这种情况，一般姨妈期那一周就是第三周期，之前的那一周就是第二周期，来姨妈之前两周就是第一周期，来姨妈之后那一周就是第四周期，于是用这种时间的序列方法去分析一个人个体的话，你会不会发现特别不一样？

什么不一样？就是对待周期，我们自己的身体状况不一样。

比如说拿第三周期姨妈期来说，一般大部分女性第三周期都是比较弱的，比如说比较怕冷，或者是不能有太多的运动，或者是得喝热水，为什么？因为这个周期其实身体就是一种需要被保护的状态。

来大姨妈之前的一周，大部分女性我不知道啊反正我是这样的，我是稍微有点烦躁，然后皮肤不是特别好，尤其是容易起痘或过敏情况就特别明显。第二周期容易有敏感性产生。

对女性来说最好的一个周期，什么时候我们称为叫最佳表现力周期？一定是第四周期了。

第四周期什么时候就来问大姨妈，一周能不能发现你活力四射精神满满，很多同学都感觉说怎么加班都不累，其实是因为到了第四周期，体内条件特别好，这是属于第四周期状态。

那么接着是大姨妈之后两周也就是第一周期了，这个时候没有第四周期那么好，但是也不差。然后慢慢等来大姨妈之前那一周，我们就一定要知道这1234个周期分别能做什么。