今天没有出去锻炼，听我爱人的建议，学站桩。我爱人年前在广东遇到一个中医，很投缘，被收了关门弟子。
他老师建议他站桩，说如果能坚持站一百天，不行房事，会使全身的脏器焕然一新。
刚开始，他坚持的很好，可从广东回来后，作息时间又回到了老样，晚上熬夜，白天睡觉，站桩就没有坚持天天站，我一提醒他，他就说我笑话他。我也不吭了。
我到了更年期，对夫妻那种事提不起兴趣，喜欢自己睡，就劝他为了身体，坚持一百天，真的像你老师说的那么好，你以后就不用吃药了。
他见我老是发脾气，也不招惹我，开始每天站桩，这一段看起来明显脸色红润了，精气神也出来了。他一再建议我也站桩，说年龄大了，不适合像以前那样剧烈运动，我觉得也有道理，就想着试试吧！
我用新学的腹式呼吸法站桩，一会就全身冒汗，我用意念引导气往下行，觉得腿上凉凉的，这是寒气再往下排，一会就觉得身上暖暖的，很舒服。
今天是第一次，我坚持一段，看看效果，回头分享给大家。
