胎息与健康 人生最大的不幸是什么？ 有人说是贫穷，但贫穷和疾病相比，疾病更可怕，特别是一些慢性病、富贵病、绝症。 人生最大的幸福是什么？ 有人说...

初学者站桩注意事项详解 1. 姿势：推荐养生桩，初站桩，不用太多在意细节，外形桩架基本正确就可以。然后学习肌肉放松，筋骨用力保持桩架不变形。等气...

站桩姿势要领 站桩初学者，可能对养生桩站桩的一些姿势要领不是很明确，有的受了网络或其他因素的误导，对站桩存在模糊或错误的认识。有的认为站桩很神秘...

那么目前社会上比较常见的轻断食一共分为哪几种？ 我们由易到难，从容易到难，逐步跟各位来做一个分析，这里边至少有一种你是可以用得到的 第一种叫指定...

轻断食它的目的究竟是为什么呢？ 如果各位现在到网络上或者淘宝上去进行搜索，你一定可以搜索到很多关于断食方面辅导的收集，所有这些书籍包括网络上相对...

【秘法吐纳】 吐纳也就是吐故纳新，锻炼的是我们的肺，中医认为肺主气，也就是说通过吐纳可以增加我们的气，气足了又可化生血和精，精又化生气血津液，也...

最近辟谷之风盛行。朋友圈里随时可见谷友晒辟谷旅程、晒静坐采气，晒瘦身成果的文字和图片。 对于辟谷，很多人都是从不了解、不相信、不接受到好奇、接触...

在中医看来，许多疾病都由“寒”引起。现代人无节制地熬夜、缺少体力活动、过分贪凉饮冷，都是引起寒邪入侵的重要因素。 寒湿是万病之源 中医里有六淫邪...