抑郁症的爆发就像这迷蒙的烟雾一样突如其来让人不知所措，弥漫在人的心头笼罩着人的每一根神经，没有时间规律或有时间规律的爆发让人的神经倍感迷乱，比心脏跳动慢半拍的音乐刺痛这每一根神经，激发这人源源不断的精神能量和负担，忽然之间抑郁能量戛然而止人的大脑一片空白，大脑经受无意识的指挥，使人在烟雾中看不清方向，丧失掉所有的精神能量，来一片镇定剂，忽然间回到现实的世界，但很快清醒的意识会被弥漫的烟雾笼罩的再次看不清世界的轮廓与方向，加上精神压力的施压，全身上下犹如过电流一般刺痛无比，不仅仅是心理和神经上，生理机能也收到了影响，刺痛电流感萦绕全身，无力挣脱。处于抑郁世界的每个人看似和外界联通，但实际自我封闭与自己的世界被自己眼中那独特的烟雾所笼罩，所弥漫，震惊，刺痛着各自的心灵。以动制静，，静中找动，。动感和静感相互结合，激发人心中的积极能量，在抑郁的烟雾中感到放松，享受放松，享受抑郁带来的这种身心俱疲的感觉，无力感，心慌，以及震颤，在嘈杂中放松自己，放松抑郁的身心。积极面对，积极的去改变，去寻找烟雾弥漫嘈杂，震颤后的宁静与光明。顺着抑郁的波纹去寻找改变它的方法。娱乐疗法
这是我之前18年11月晚上和同事一起去蹦迪时候的感受，那个时候我认为有这种体验，只是想找一下治疗抑郁症点方法。但我现在明白了，那个时候一定是抑郁症以另外一种形式存在，我只是还没有死亡
