情绪是不经意间的油然而生，因为每天你都会面对很多情绪，不可能每一天都会是情绪高涨，也不可能每一天都会情绪低落，而稳定的时间也不一定会有，但是什么时候是你最稳定的呢？
我觉得太闲也不行，会胡思乱想，因为不知道自己要干什么。太忙也不行，因为忙了会很容易出现问题，比如说有几个项目同时过来找你的时候，你就不知道怎么处理， 那这时候应该怎么办呢？
我觉得还是需要找到这样一个平衡点，就是说你十年之后你要干什么？ 那我绕着这个十年目标，我再去看看我是不是能进一步优化， 然后再看一下我在工作之余，我是怎么安排我的一个 生活的。
因为如何走出事务性的工作，你需要的是不断的去优化做这件事情的流程，还是说你要自己去提高你的思维，你去想这件事情为什么要做， 你去看这件事情值不值得做？或者值不值得花很多精力去做这个事情？
很多人都会觉得我们是个螺丝钉，但为什么我们做螺丝钉的时候，我们会有情绪呢 ？
因为有选择有期待， 因为选择的过程也会让我们产生情绪，还有跟人打交道，不同的人他可能没有达到我们所预期的， 还有是我们对这件事情的胜任力 我们能不能做好这个事情， 如果我们做不好这个事情，我们有可能也会产生情绪 。
当我们把情绪像优势一样作为工具的话，我们就能更好觉察自己内心和提升自己的觉知能力。
