今天我参加了心理学习。
学武汉李静老师的课。
下午的专场有一个活动，是大树和松鼠。
需要有十二个人来配合。我心里的感受是，上午我去看了李静老师的课件，拷在自己电脑上了。下午，我一定要积极的参与，她主导的活动，所以我就积极的参加了。
那一阵子，没有人上台，我站起来，也犹豫了一下，我是第二个上台的吧。
在游戏中，我们那一组，没有在规定的时间内，做成规定的动作。被老师惩罚表演节目。我们表示没有准备节目，就改成，说自己的三个优点这样的节目。
我说一下当时的感受，脑子里，比较空白，迅速的在寻找，哪三个词呢！
当我还没有想好的时候，第一位老师，已经自我介绍完了。轮到我的时候，我说："大家下午好，我是郭兰英，来自，陵阳镇北陵阳学校。
我的优点是，比较胖，这不是每个人都能做到的？第二，我很实在，第三，就是，我比较犹豫，所以这次落单了。"
这第三条是借鉴前一位老师说的。第三位老师说她的优点是，能干。还有两个，我给忘了。
其实我心里，很不满意自己说的第三条，我一直在想要是能换成，喜欢交朋友就比较完美了。
在接下来的整个活动中，我想了好几次这样的问题。最后，我决定，这一次是不能改了，以后也不要想了，这件事儿，已经成为过去了，作为过去的事，对现在的影响是，我以后要再冷静，再放松一点，把词想好。比如，可以把第三条换成热情，或者真诚，因为实在和真诚，虽然是同义词，但是可以列成两条来做。
这件事儿虽然过去的比较近，但是，也是过去式了。
作为对过去事情对现在的影响，我的自我觉察是，我没有以前那么纠结了，或者说纠结的次数少了，而且能够平稳情绪去对待，不再耿耿于怀了，更有进步的一点是找到了应对的措施，就是，下一次说的更完善一点。
我的理想的状态是，如果有下一次活动的话，我会带给大家几句优美的歌唱。我在乎回家的路上这样想，这也是我的内部心理语言吧。
