暴躁，是一种失控的情绪，也许我们会以为是因为事情不顺心所以让我们感到暴躁，但归根结底，这与我们的安全感缺失有关，因为不顺心所以会感觉不安，感觉不安也许会有两种表现，一是害怕，退缩；另一是生气，那就会产生攻击性，于是暴躁来袭。
我们努力去学习着调整自己的情绪，尽量保持平缓的心情，但如果感觉到不安，又何以平稳？
所以，懂得跳出自己的世界，做为旁观者来看待自己的问题，很重要。当暴躁来袭，我们首先想想自己为什么会感觉不安？因为觉得身边的人或事没有按照自己的要求去做？还是因为发生了突变的因素？暴躁是一种宣泄，但并没有真正正确地为我们解决了不安的情绪。
不如，喝一杯冷水，“让子弹飞一会儿”，静下心观察事态的发展，即使计划失控，但也许还能再修正，谁也不知道最后的最后是怎么样的，悠着点……
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