1.活成想要的样子
害怕找不到更好的，对世界，对自己没有信心，我们最应该拥有的能力是，自我。
2.坚持的意义
常说，坚持做一件事就能看到希望。洒一碗毒鸡汤，坚持也要看到结果，否则很多坚持都将毫无意义，让我们更加迷茫。
3.知道世界的美，也要了解世界的残酷
我们需要付出时间学习，提高自己明辨是非的能力，保护好自己，才能拥有世界的美好。
4.缺少安全感，怎么办？
具备三要素：过硬的能力，强大的内心，温暖的支持团
5.看上去很努力
报了很多课程，买了很多书，依然没有什么收获，没有多大的变化。努力的同时，也要给自己一个期望的结果，否则努力只是浪费时间。
6.拥有爱的能力
爱是一种能力，要懂得付出，做出实际行动，不仅仅只是停留在口头。
7.把握说与不说的平衡
说话是门艺术，不要一味只顾自己的倾吐欲，多照顾别人的感受，倾听也是尊重。
8.折腾生活
生活不是用来祭奠的，我们可以使劲的折腾。在生活中各种尝试，然后在过程中磨练自己，成为更好的自己，过上想要的生活。
9.应变能力不可或缺
避免焦虑，我们要有应变能力。具备一定的常识，并在实际生活中得到锻炼，才能让我们遇事不慌乱，处变不惊。
10.解决方法
听了那么多道理，依然没有过好自己的生活，不如多思考几种解决问题的办法。行动，才是硬道理。
