最近在学营养课，课程涉及化学，运动生理学一大波知识，这些纯靠记忆的枯燥文字让学习阻力无限倍增。
学不进入时怎么办？强行学习会造成不断地走神。干脆不学去做些能让自己放松又喜欢做的事情当作调整吧，调整好了，能静下心了再来继续学。
学不进去强行去学，难受又拖延。所以我觉得在学不进去的时候，你应该心安理得地不学习。
让我想起了在《学习之道》这本书里作者建议的一些方法。
松弛状态让大脑的不同区域得到相互联络的机会，并反馈给我们宝贵的灵感。(《学习之道》)
这一点在芭芭拉奥克利的《学习之道》中也有着重提及，她把学习时候的状态分为专注模式和发散模式，前者是指我们一贯追求的，对没有解决的问题死磕，「两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书」。
而发散模式是指，在遇到难题，很久得不到思路时，可以试着散步或运动，让大脑得到放松，任由思维漫步。
所以看似我们不学习在玩，大脑其实也在把之前书本上一些一时半会儿记不住的东西在进行整理归纳。
那怎样才算有效休息？我觉得，可以粗略概括为:让身体活动起来，让精神沉静下来。
当然，这个「顿悟」的过程，是需要专注模式做基础的，也就是芭芭拉说的，学会在专注模式和发散模式之间切换。
简单来说，对于学习/做事来说，专注很重要但休息/放松的重要性是同等的。但，可不要轻易欺骗你的大脑，我说的是充分的放松，这是酝酿效应发生的必要条件。
再温习一遍:有时候学习者尽力去解决一个复杂的或者需要创造性思考的问题时，无论多么努力，还是不能解决问题。在这种时候，暂时停止对问题的积极探索，可能就会对问题的解决，起到关键作用。这种暂停就是「酝酿效应」。
好好吃你的饭，好好看你的电影，好好睡你的觉，停止想那些困扰你的、暂时没解决的问题当你学不进去的时候，请心安理得地停止学习。
