有没有哪些事情，你很害怕去做，但是却非常想去做的？

表白、道歉、当众演讲、理直气壮一回、硬气拒绝一次。

我相信，做这些事情，会让我们产生大量的内啡肽。

我昨天就尝试了这么一回。

绳系每个周天都会组办一次为时半小时的复盘见面会，见面会是自由入场，自由发言的，在我的印象里，这是我第三次看到邀请，我前两次没有进来，是因为自己确实忙事情，所以就没有进来。但跟绳系熟络多了之后，发现还是想看看，大伙在聊一些什么。

所以我就进了会议室。

大部分都是我们主持人——绳系在分享啦，我是一个很有表达欲望的人，当时我也在地铁上，我顾忌到周遭环境会给别人带来不好的听觉效果，所以我就拒绝了绳系的邀约介绍环节。甚至我的内心有点小窃喜，我感谢地铁上嘈杂的声音给到我安全感，让我可以不用开麦，去讲一些话。

但是，时间就一直在流逝。我内心其实很想要去表达，但是，我的大脑告诉我，你还是待在原地好一点，听别人讲吧，这样会更好一点。

但是这次大脑没有成功制止我，我中途下了地铁站，我在想，绳系真的很给力，就算大家不说话，也坚决留出这宝贵的30分钟给每一个人发言，每个人的30分钟，加起来都有300分钟，整整5个小时了，我觉得，这时间必须得利用起来才行，去彰显张扬表现自己，难道这不是一个很好的机会去尝试吗？

我对很多人说过，我想要成为一名讲师，我想要敢于去表达一些观念和理解。这一次，就是很好的一次训练自己的好机会。

我开麦了，我简单自我介绍起来了，聊了极限的3分钟，脑子里开始觉得没东西讲了，语无伦次了。看着会议室有十来个人听我一个人在一个嘈杂的地铁站里面聊了好一会，我就觉得头皮发麻哈哈。

但是，我的勇气战胜了自己，说完之后，我感觉我又突破了自己，内啡肽带来了持久的快乐。并且，通过这一次的体验，我发现，能做演讲甚至是即兴演讲的人，都是可以慢慢训练，并且越来越厉害的。同时我也知道，很多人不敢去表达自己，我和大家其实都一样，也会害怕。但是，害怕，有用吗？答案是否定的。只会限制自己的成长。

另外，怎么自信地去表达自己呢？我想到了一个好办法，可以提前准备演讲稿，当自己没话讲的时候，倒是可以看着稿子念一些重点，慢慢熟悉之后，可以写一些框架，然后根据框架来组织语言去发言，这些方式都是很不错的，对于想要学习演讲的朋友来说。

太幸运了，我竟然抓住机会，表现了一波自己。距离成为讲师又近了一步！