的个人名言:因为精心，所以精致，因为品质，所以独具气质，自律改变生活，瑜伽改变人生！
年度目标1：臀围圆润饱满，腰臀比例：0.74
* 年度目标2：小部分存款：5万(除了投资与支出，"睡后收入"外)
* 年度目标3：个人旅行：与闺蜜泰国之旅 全家三亚旅行
起床：5:30
就寝：22:30
天气：阴
心情：非常好
A、有理想才不会变咸鱼
* 本月整体目标及关键指标
蜕变第5个月，瑜伽健身+读书成为自己一辈子坚持做的事！
* 本月日程 4月26-28号回去看家人
维密教陪4.25-4.27
* 月任务清单
[]任务清单1：面谈6家
[]任务清单2:本月2期小班课。企业课一家
[]任务清单3:企业合作协议签一份
[]任务清单4：
[]任务清单5：践行早睡22:00 冥想，晨间日记，复盘日更 读书1小时(一年读20本书)
B、先吃掉那只青蛙
最重要的三件事：
1、维密公开课（雅瑜伽）
2、备课
3、东方美臀自我练习
蝌蚪
1、买泰国乳胶枕
2、问下如何提高睡眠质量
3、
C、昨日小确幸：昨晚深度睡眠2.5小时，最长的一次
D，每日金句：世界上最遥远的距离，她在练习瑜伽。你在赖床！
E、人脉|社群|家庭：给家人做营养午餐打包(高血脂降低，21天佛系瘦身8斤)
F、工作|学习|创意：
G、健康与饮食：
早餐：紫薯红薯鸡蛋卷+果子+水果+黑咖啡
中餐：西兰花+菜心鸡蛋汤+米饭
晚餐：菜心汤+3个蛋白
H、坚持比天赋更重要
坚持＋高水平勤奋＋正确方法＋适时修正＝活成你想要的样子
自我简介：方雅琴，是一位10年经验的瑜伽导师，也是合肥第一人维密瘦身，美臀，美胸课程推广大使。是专门为形体管理塑形的贴心导师。同时也是《新知女性成长计划》联合发起人。做过最自豪的事：曾经20000元创业开过瑜伽馆，帮助5万女性从瑜伽运动过程中找到自信，健康，快乐！
