郑璐 宜昌 焦点网络初级七期 原创持续分享第30天
SFBT基本理念
1、合作与沟通是解决问题的关键
2、事出并非定有因，知因未必会改变
3、不当的解决方法是造成问题的根本
4、从正向的意义出发
5、重新建构个案的问题，创造改变
6、当事人是自身问题的专家
7、找到例外，解决之道就在其中
8、一小步的改变，滚雪球效应
一、合作与沟通是解决问题的关键
1、思考：为什么你说的话很有道理，可是他就是不听？
2、接纳才有沟通、沟通才有合作、合作才有改变的机会。
3、世界是多元的，每个人都有他的道理与难处。
4、不要“预设”答案，不要“贴标签”
5、“应该”还是“难得”
二、事出为必定有因，知因未必能改变。
1、“了解原因”在焦点解决的谈话中不是必要的，重要的是“解决”的历程。
2、不探究鸡生蛋、蛋生鸡的问题。
3、问题往往是互动下的产物（解决也是互动的产物，良性互动多了，问题就解决了）。
4、不为打翻的牛奶哭泣（关注能做的是什么）。
三、问题本身不是问题，而是解决方法不当导致问题
例：孩子考试没有考好，多说“要如何”，而非“不要如何”。
家长首先要稳住自己，感受孩子的需要，我们怎样做才会对孩子有帮助。孩子自己领悟出来的才会去改变，而不是我们的指导意见。更多地听孩子说，不评价不指导不建议，相信孩子当下是尽了全力。待情绪缓和后，找例外，找成功经验。启发：试想如果下次考好了你会是什么样的心情？期待的力量。有没有佩服的同学，他们是怎么学的。激发孩子对未来的美好期待。然后再一步准备如何做？有什么目标？怎样才能做到？
孩子最容易成长的时候，就是孩子犯错的时候，犯错时意味着成长和进步的机会来了，关键是要利用好的这个错误。犯错是成长的契机，关键是家长能否抓住。出了问题，需要被理解，需要我们的努力被看到。问他“想要的是什么”。
SFBT重要基本信念
人性观：
1、信任每一个人都是独特的，是有资源与潜能解决自己的问题的。
2、相信每个人都有力量，智慧及经验去产生改变。
3、解决之道即在当事人的经验中，只有当事人最了解他自己的情况。
4、每个人都在非常困难的处境下为他的生命尽了全力。
举例：
厌学的孩子比谁都痛苦，不是他们不想，是他们不能。人在困境之中切切实实地需要看到自己的变化，即使怀疑，但起码会尝试，小心谨慎，但在尽力。家长不要又挑错思维，要给孩子力量，他们可能是付出全力，他们需要被赋能。家长和孩子一起探讨成功经验。要坚持每个人在他们的当下都为他们自己的生命付出了全力。
学习成绩差的孩子也很不容易，长年累月每天往学校跑而没有辍学，不是他们不想学，而是他们学不会，拉下的功课太多，差距太大，没有人告诉他一小步一小步往前进，缺乏及时的鼓励和肯定，孤独时没有人陪伴。与其锦上添花，不如雪中送炭。
5、希望与别人和睦相处。希望被接纳、并归属于某个团体。
6、希望留下正向美好的足迹，对世界有正面的贡献。
7、没有所谓抗拒的来访者，如何与当事人合作才是重点。
8、将当事人的抗拒视为：保护自己的方法——提醒辅导者要谨慎处理与放慢脚步，或者辅导人员的失误，没有贴近当事人的需要与目标。
9、思考如何引发合作：当事人何以要跟你说话。
耐心等待孩子开口，是不是说话语速太快，是不是近段时间和孩子关系紧张，这些都是需要家长反思和思考的。
经典语录
地基不牢，地动山摇
练拳不练功，到头一场空
说话靠心，不是靠嘴
“稳”是改变的定海神针。稳来源于实力，实力来源于自我成长。
当事人是自己问题的专家
不要做偷走当事人“声音”的人
不过多的谈为什么，重点放在如何解决上
不要轻易说我很理解孩子
听孩子说，不评价，不指导，不建议
遇事“憋”三秒（让自己有时间换位思考），让真相“飞”一会儿！
多问“你要想的是什么？”“接下来，你准备怎么做？”“你觉得我怎么做可以帮助到你？”
要充分调动当事人自己的力量
家长、老师、咨询师要做好“水引子”即“引水”
一定要多“用”孩子，越用越有用
慢就是快，少就是多
简单的事情坚持做，简单的事情重复做（每天看书两三页）
不要让孩子做NO1（第一），而要让孩子做ONLY（唯一、独特）
做“水引子”，一定要“憋”得住
家长指手画脚，孩子畏手畏脚
在孩子面前学会示弱，学会欣赏孩子的优势力量，激发孩子的潜力
与其锦上添花，不如雪中送炭
方向不对，精力白费
