90岁仍未退休的心理医生恒子奶奶想对你说
人生不必太用力，坦率地接受每一天。
《人间值得》书摘笔记：
1、我觉得解决问题的关键在于，在现实和自己的心情之间找到平衡点。
2、别人可能会给你各种各样的建议，其实到最后还是要靠自己。归根结底，不过是要弄清楚自己想如何生活，想做什么。
3、恒子老师的生活方式，用一句话来说就是“平平淡淡地过好每一天”。
4、是不是去行动总比思虑强？行动才是促进工作的良药。这样你就不会被不必要的杂念所困扰， 自然地认为挫折与麻烦“只不过是偶尔发生的事情”。
5、总之，想改变别人的性格或行为，都是非常困难的，所以还是自己想方设法地创造快乐比较重要。
6、“人生的本质就是一个人活着”。被人际关系困扰的人不在少数，无论何时请你记住，无论走到哪里，我们始终只是一个人。
7、人与人之间，要学会放手，保持适度的距离。
8、“来则欢喜，去则放手”。
9、人不要有太多的期望值。比如“我想如何”“给我什么”之类的话，不要多说。
10、所谓设身处地，不等同于过度同情。
11、当你想要“遵从内心而活”，你就会发现自己不会被外在多余事情所困扰。（多余的事情也就是“想更加怎么样”的欲求）
12、如果感到不舒服或受伤，意识到“这个人原来是这样”，那就改变与之相处的距离。
13、人的一切选择，最终都是以为自己负责的态度来决定。
14、命运就是与人的关系。
15、在意想不到的地方，有个人突然出现带给你某些东西。特别是改变人生的重要转机，会在某时某刻突然降临。
16、其实，当你努力做好当下的事，你会惊喜地发现你的担心已经烟消云散。
17、人的大多数烦恼，很多时候是把像“1”一样的简单事物，想到了“10”或“20”。
18、人生中精神饱满的时光非常有限，不要过多地停留在过去的阴影中。
19、没有健康，一切都等于零。
20、每个人都有不能对别人诉说的事情。因此，请放弃“希望万事都朝理想方向发展”的想法，转换思维，思考“如何做才能推进事情顺利进行”。
21、有多种选择的时候我们往往左右瞻顾，当“只有一个选择”的时候，反而会意外地突破现状。
22、育儿过程，就是让自己越发优秀的成长过程。养育孩子，也是成长。
23、一个人口头上说什么并不会有太大改变，如果不是他发自肺腑的话，就不足以影响到他的内心，也不足以改变他的行为。
24、自己的人生，自己负责，这样最终才能活出自己。
25、总之，只要活着，人总会有办法的。能吃饱，能睡好，有一份维持最低限度生活的工作，一定没问题。
26、在追求的过程中，一定要分清自己是自己，他人在实践他人的人生，我们不需要追寻别人的脚步。
27、人的一生基本上是一个人在生活中。
28、人生的结果，不会马上显现。但是在每个瞬间，都有必须珍惜的事情。
