简书（09班群）打卡模版

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～04姓名胡峰

20170812（23.30）09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

昨日三朵玫瑰已摘

今日3朵玫瑰

1坚持打卡

2上班

3做资格感练习并让自己放松

【幸福实修30天目标】

1每天六点半起床

2每天给妈妈打一个电话

3每天陪孩子阅读课外书半小时

【幸福金句】#幸福实修#：D23

#幸福实修#：D5

关于人的问题就没有对错，每个人都有自己的信念模式，不用自己的模式去评判别人。对别人做出和你有关的决定你可以接受也可以大声说No。听从内心，不讨好别人，不委屈自己。

【觉察日记】

儿子今天早上踢完足球回家的路上就开始给我打电话一直聊到进家门口挂了电话，回到家看爸爸不在家又接着给我打电话，说他最近课程太多没有玩的时间，而且一下午中间只休息5分钟连上三个小时的课，而且一只到开学都还有英语辅导班的课要上，很烦躁，不想去上了，什么课都不想去上了，听到孩子委屈的说出自己的感受，我也很揪心。之前在正面管教学到的工具立马显现脑海，我便说：是的，儿子好不容易放暑假你就像好好玩和休息，还要上这么多的课外班把你娱乐的时间都占用了，要是每天不用上任何的课只好好的玩和休息就好了……说完他没有了抱怨，就说妈妈那我那个不上可了可以吗？我们一起寻找解决的办法，还答应下午的课上完约姐姐过来我们一起娱乐下（我说了几个娱乐活动，他选择了去书店看课外书)，我们如约而至，晚上回来的路上感觉孩子开心了不少！儿子也懂得了听从自己的内心，表达出自己的情绪并想办法去解决，我不知不觉影响到儿子了！宝贝我们一起进步，接下来我们努力做到不讨好别人，不委屈自己！我们一起加油！