2019年11月2日
在午饭吃完一顿色香味俱全的红烧鱼之后，11点30分，正式开启了我的减肥之旅。
体重正式称量：247.6斤，
身高：185cm，
算一个“匀称”的胖子。
Ps：这是减肥机构的人说的。
由于基数太大，我选择在减肥机构里面，节食加健身来共同减肥，在这里我会写下每天的减肥项目，体重，饮食等，望大家共同监督。
在减肥机构里面（其实是个美容院兼减肥。。。）我有四个项目要做。
1、七度平衡
2、经穴减肥
3、艾灸
4、绝技调理
七度平衡
作用：减重，调理脾胃，去除湿气（反正减肥机构这么说的）
具体：用“精油”抹匀肚子，然后用一个类似于抖动带的仪器抖肚子，肚子很快就会变得火热。
每天大概半小时。
经穴减肥
作用：减重
具体：用一个带有很多小电击片的仪器，贴在你的屁股、背上、肚子上以及腿上的穴位上，然后用束身带裹住肚子和腿部，用较重的“枕头”（带有很多石头的枕头）压住肚子，仪器开始运行，你会感觉微电流像针扎一样刺激你的穴位。
每天大概半小时。
艾灸
作用：通经活络，调节免疫，温经散寒，主要是去除我体内的湿气
具体： 用一个装了艾草（碳？反正一个能烧的球状物体） 的炉子放在床旁边，然后人侧着身子，露出肚子用炉子的热气“烘烤”，会烤的肚子火热，烤完还蛮舒服的，烤完肚子还烤下脚掌，哈哈哈感觉可以吃了。
每天大概一个小时。
绝技调理
作用：主要是用来治疗我的“失眠”（主要是长期熬夜玩手机导致的恶习）
具体：用针灸的针，分别在脚掌，肚子，手掌各扎上两针，然后躺下休息。
每天大概半小时。
所以每天花在减肥机构上的时间大概是2个半小时。
对了，除了以上四项外，每隔3天会有一次点穴，点穴后4小时不能喝水，5小时后才能吃东西，且只能吃水果和酸奶，且量有限！
除此之外的锻炼，由于体重基数太大，我采用的是快走加跑步的方式来进行。
今日步数：20509。
晚饭我吃的是一个苹果加一袋酸奶~~哭唧唧，饿啊~~
我们明天见，祝各位减肥都能成功！
