叶延珍焦点网络七期洛阳坚持原创分享782天《学会调节情绪》(2019.09.29星期日）

      今天和一位朋友聊天得知，在繁重的工作中她是这样调节情绪的。有空隙的时候找个安静的地方(譬如学校的小竹林），静静地呆上一会儿，哪怕是只有十分钟。或着走出校门静静的欣赏路上一只小狗，或者对着一棵大树静静地欣赏着。他说：那一刻她觉得每一片树叶似乎能听懂她的心声似的。学习的过程中慢慢地我们觉察到了自己的情绪，也在不断地调整之中。 她说的确实是种非常好的调节情绪的好方法。

      今天下午学校录制建国70周年的视频，那一刻我们内心热情澎湃，每个人都想把自己最好的一面展示出来，这样的仪式我们会铭记于心的。