一场暴风雨过后，入伏了，天热得理直气壮，人也更懒更无精打采，但食量却不减，每顿吃得香香甜甜肚儿滚圆。

晚饭一盘豆角土豆丝鸡蛋炒饼，两盘爆炒牛里脊，一盆水煮毛豆，两盘高热量水果加两份凉拌米皮，一家三口享用。

儿子老公吃饱后，绝对一口不会再吃，而我在吃的时候本来就吃很多，最后剩下半份凉皮倒掉可惜，明天再吃味道不好，所以我又把凉皮干掉到我的肚里。

只感觉饭已经由胃顶到嗓子眼，打着饱嗝都是米皮味，坐在沙发上肚子又圆又硬得鼓着，称肯定是不敢上去称了。

于是决定先消消食20:30去下楼慢跑30分钟，因为知道自己肯定跑不动，一是很久不跑，二是天热，三是太撑。

20:15我开始穿戴，家里空调26度，室内非常凉爽，但半袖短裤一上身，马上感觉有点热了（可能是心理作用）。

不再逗留，开门一股热浪扑面而来，身上马上感觉开始汗渍渍的。

单元门口路灯下，麻将桌上打得正酣，这个大热天去跑步的神经他们都顾不上抬头看一眼；

爱动的孩子们跑来跑去好不欢畅，大概是因为终于放假再也不用台灯下吭哧吭哧写作业的缘故。

出了小区门，路上车来人往，路边商铺灯比赛似的一个比一个明亮。

开启手机咕咚跑步，手表定位开跑。

上次跑步是在6月27日跑步机上的50分钟跑步，再往前推是6月7日的户外50分钟跑步，今天只敢目标定最多5km，时间30-40分钟。

伴随着音乐广场舞在一片空地上热闹的舞着，大部分是中年以上的阿姨，扭着胯迈着舞步舞着手臂，真有点曼妙的感觉，旁边还有带孩子的妈妈，看热闹的大爷，或说或笑或闲聊。

路两边已经停满了汽车，车位紧张想花钱停车位上都不能满足；汽车还在散发着热量，稍稍靠近一点点便觉热浪冲到身上，不禁在心里咒骂着：“鬼天气，刚入伏就这么热！冬天天冷也没感觉到汽车的热量这么高啊？”

汗已经顺着脸，顺着脖子，甚至顺着肚皮往下流，不仅是脂肪在燃烧，脚底在燃烧，整个人都在燃烧。

嗓子有点冒火，速度不能快也快不了，小碎步快速倒腾着，又到了谈固新村门口，路两边各种餐车，馅饼、臭豆腐、麻辣串、板面、辣鸭脖……应有尽有，每个摊位前都有三三两两的人在等着出炉出锅，这些人为啥现在才吃饭，夏日路边这样吃的是感觉。

回想自己年轻时候也曾经这样，或许不卫生或许不好吃，但要的就是这种感觉这种年轻态；如今已经有好几年从来不吃路边食物，因为感觉不卫生因为感觉家里自己做的更好吃，也许这就是成熟的另一个表现。

还有一个挨一个的烧烤桌团团围坐，有一家人聚餐的，也有朋友相约的，人们吃着喝着说笑着，有的人比较豪放干脆直接脱掉上衣裸露着上半身，大大的肚腩一身的肥膘毫无藏匿，要不是听着看着一幅和谐的画面，我又该想了：都这样了，怎么还能让自己吃得下；小心三高！

这样想着，虽然热得自己一度想放弃，现在也不能放弃了。

继续慢跑着，临到万达广场附近，便连跑也困难了。路边的各种自行车电动车放在非机动车道上，来来往往的人加上车，便也有些小堵。好在我可以在夹缝中穿插前行，霓虹灯下，万达门口成了孩子们的乐园，欢声笑语飘荡在上空；这么多车辆，我想商场内一定有不少人去蹭空调，跑到门口确实有一股凉风吹来，这里似乎没有那么热。

我不能贪图享受在这里逗留，便未停下脚步继续向前，手机里传来“你已跑步3公里，用时22分10秒”，速度已慢到7分24秒，这速度可是以往很少有的。

但总算明天有了吹牛的谈资！