人在睡眠中，身体会在浅睡期和深睡期之间切换。
如果深睡眠不够，浅睡眠多，此时身体没有得到充分的休息，你依然会疲惫。这可能是睡眠环境有问题，此外身体有病痛也会影响睡眠质量。所以有时候嗜睡，可能是生病了，比如以下3种。
1.感冒
感冒了容易嗜睡，可能是机体缺乏休息，或者感冒药成分里有促眠、镇定的效果。
2.睡眠呼吸暂停综合症
睡眠呼吸暂停综合症，俗称“打鼾”。
有人以为打鼾代表睡的香，实际上这是一种病态睡眠。
如果睡眠时打鼾，有憋气呼吸不通情况，造成夜里反复醒来，这说明“打鼾”已经影响到睡眠质量了，造成睡眠结构紊乱，夜间睡眠质量低，自然导致白天过度嗜睡。
3.大脑缺氧
人体如果出现心血管疾病、贫血会影响血液循环系统功能，造成氧气的供给不足，大脑“缺氧”从而出现嗜睡、疲乏等现象。
此外其他一些疾病也会影响睡眠质量，慢慢的造成患者嗜睡，比如糖尿病、肝病、甲状腺功能减退、阿尔兹海默症等。
如果年轻人，身体健康，但喜欢赖床，睡眠过多，也容易增加患病的风险。最后形成“嗜睡--身体不好--嗜睡”的恶性循环，还容易造成精神不济，记忆力减退等情况。
所以，赶紧醒一醒，别睡了，找个时间检查一下身体，尤其是从来不体检的朋友要注意。
参考：科普中国
