2019-05-09insanity第4周第1天（第22天）

今天做05纯有氧。

跳踢腿，我的软肋，很耗氧，感觉气不够用，踢出去也没有力量。还好这个练习不是很多，只出现了一次。

第三节要连续做十几分钟，中间几乎没有休息，休息就是自己停下来，呵呵。做到自杀式俯卧撑的时候还自我感觉良好，觉得能做下来了。可是到了最后的分腿俯卧撑，最后几组还是没能连续完成，中间不得不停下来休息一下，希望下次能一鼓作气完成练习。

哎，咋肚子还这么大捏？体重也没有减轻，有点小失望。

不过，还没有结束呢，才进行了1/3，后面一定会有变化的。

最后编辑于：2019.05.09 23:24:17

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