可能很多人觉得中医离我们很远，但实际上中医就在我们身边，只要你进过厨房，你就离中医很近。就是我们最常接触的食疗，比如你感冒的时候，会喝碗热粥。湿气重的时候经常喝红豆薏米糖，这些通通都是中医的医理，这些都属于中医的一个智慧。
从中医角度来讲，每天的每个时间都是不同的五脏六腑在工作，我们要配合五脏六腑的工作进行相应的休息和饮食。
经常有人劝你早点睡觉。多睡觉就等于美容。这是为什么呢？因为晚上11点到一点这个时间就是胆子进行新陈代谢，让胆汁更加清新的时间。但如果我们不睡觉那胆筋只能闲着什么都干不了。
如果不按时睡觉，第二天就会脸色晦暗，皮肤粗糙，还会胸痛，头晕目眩，这就是为什么说11点前睡美容觉的一个原因。而且晚上。晚睡的话，常年积累下来也会容易偏头痛。
别花那么多钱去美容做美白了，也别吃什么止痛药了，你早点睡比什么都管用。
而且如果这个时间段不睡，可能会越来越精神，那一点到三点钟是钢筋运行的阶段，这个时间如果不睡，那就非常伤肝，如果肝出了问题，那都是大问题，肝的毛病多，必须要惯着。
钢筋要把肝血运送给干，让他进行新陈代谢和自我修复。如果删了干就容易得胆结石大小三阳等各种病症，同时还会面色青灰，一声肝病，脸色晦暗长斑。所以一定要早点睡如。肝胆相照。如果这个时间还不睡，你的脸，就会变丑，想美容回来难度就大了。
