#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～09.王文婷 ，银川#

20170719（23/30）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰2朵已采

今日3朵玫瑰

1.整理沙龙的提纲

2.整理行李

3.会见指导老师

【幸福实修30天目标】

1 隔天做面护 手护

2每天读英语

3发现爱人任何层面的优点，并告知他。

【幸福金句】#幸福实修#1千个人有1千个活法，每个人都有权利选择，你可以像孩子一样抱怨委屈指责，你也可以像个成人，开始为自己的选择负责。宇宙法则就是种什么得什么。先想清楚你要什么，如何确定你如何做[跳跳][转圈]

觉察日记 1情绪状态不好的时候，做事都容易出差错，昨天是近一个月以来情绪最不好的一天，所以早晨的简书的题目没写对。今天早晨起来因为工作的事有点烦躁，写简书第一遍时正在编辑时页面出现在死机状态，保存还出现错误，这是在写第二遍。这都是礼物，从中有所获，情绪多重要！我要接纳她2昨天在工作中，公公打电话说宝宝的腿之前被蚊子咬了的地方肿了起来，说我怎么搞的让孩子被咬成这样……（我家宝皮肤敏感之前因为被咬而输过液）放下电话开始害怕和焦虑，害怕回家公公说我，焦虑宝宝被咬的地方到底肿成什么样了，直到老公给我打电话听到他轻松的口气我一下子放松了些……真的那种放松真的感觉很好，我才意识到老公经常说我太焦虑，说我的焦虑会传染给孩子，我今天真真体会到了……所以自己以后尽量不那么焦虑，要放轻松，追根溯源还是在臣服父母和自我价值感不足方面有待提高吧！