2020年1月27日 D3-卢颖丽
一、照镜子：美女早上好！我爱你！亲吻！
二、感悟：看着镜子里的自己很美，很开心！
三、感恩日记：
1.我太幸福了！感恩吸引力法则遇到的各位师兄师姐陪我成长，我感到很温暖，谢谢！谢谢！谢谢！
2.我太幸福了！感恩我的亲人们在我生命旅途一直呵护我成长，我感到很欣慰，谢谢！谢谢！谢谢！
3.我太幸福了！感恩我的租户按时缴纳房租，我感觉很很安逸，谢谢谢谢谢谢！
4.我太幸福了！感恩我生命中的贵人，我感觉我很幸运，谢谢！谢谢！谢谢！
5.我太幸福了！感恩我同事对我的不满意，我感到他们在帮助我成长，谢谢谢谢谢谢
6.我太幸福了！感恩我有两个儿子，我感到我是最安全的！谢谢谢谢谢谢！
7.我太幸福了！感恩我弟弟陪我度过生命的旅程，我感到很幸福，谢谢谢谢谢谢！
8.我太幸福了！感恩我的父母把我带到人世间，遇到他们我感到我很幸运，谢谢谢谢谢谢！
9.我太幸福了！感恩领导关心照顾我，我感到很温暖，谢谢谢谢谢谢！
10.我太幸福了！感恩朋友接我上班，我感觉很自在，谢谢谢谢谢谢！
四、感悟：心情越来越平和，喜悦，快乐多了。
五、今日小确幸：我两个孩子平安回到家里了，很开心
六、师父每日分享学习：师父真是最智慧的老人，给大家辟谣，给大家安心，给大家方法保护自己保护家人，感恩师父！
七、嘉许日记：
我嘉许自己善于思考！
我嘉许自己有爱心乐于助人！
我嘉许自己热爱学习！
我嘉许自己记性越来越好，注意力越来越集中！
我嘉许自己爱读书
我嘉许听师父的荔枝，听完能记住了！
我嘉许自己关心自己健康！
我嘉许自己的眼睛每天帮我看东西！
我嘉许自己的手帮我做我想做的！
我嘉许自己的腿帮我去我想去的地方！
我嘉许自己总是遇到贵人！
嘉许感悟：给自己自信，让自己更爱自己
八情绪日记：
发生的事件：两个孩子春节前就走了，初二往回返程，昨天夜里到家了！
当时的想法：快点回到家吧
我的情绪：紧张
后续的行动：焦急的等待他们的消息
迅速转念：不用焦虑，他们会安全的
新的情绪：平静
新的想法：不能担心，要祝福他们平安
新的行动：静静的等候
九、感悟：克服紧张焦虑，想象好的场景。
十、一分钟极速分享：师父给到我们最珍贵的礼物，就是我们意识到自己的独一无二，也教导我们如何自己照顾好自己，如果自己都无法照顾好，又拿什么去照顾家人，照顾自己爱的人，这个世界没有了自己，对于我来说是没有任何意义的，这么简单的道理，一直没有人能明明白白的告诉我们，教导我们方法做到。感恩师父跟我们正确的引导！
感悟：我是独一无二的，自己照顾好自己，才能照顾好他人。
十一、自我对话：
1.昨天计划早起多看一章书。快起吧，不能再懒了，时间都耗费掉不可以。好吧，按计划去做。开心起床。
2.说正面积极的话和正面积极的思维能吸引正能量，你懂的。为什么当事情发生在眼前你却做不到了！转念只允许负面的情绪短暂停留，转移注意力！我学习吸引力法则我用对大脑，吸引一切好的事情来到我生命里。
3.我看到的就是我自己，当我看到恐惧的一幕时，我恐惧。我能在这样的场景发现什么？我发现我真的很重要，我要更加做好我自己！
感悟：时常觉察自己，发现问题，努力改变自己！
