没有反思的人生不值得过
上周计划：
工作：辞职到期，交接工作。✅
断舍离，搬离宿舍。✅
90天目标：4.1~7.1
1.100字复盘工作，提高效率
2.固化运动3次/周，阅读3次/周
3.找到对象
周检视的意义：对过去一周回顾，总结留下来的经验，预测接下来2个星期，甚至未来三个月要做的事。从而提前准备，提高效率，忙而不乱。
周检视，是一种复盘思维的训练，如高手在下围棋过程中，下完后会重新再摆一次，按当时的步骤再走一次，并思考如何走更好。
在写周检视可通过回看自己的朋友圈的记录，或者手机拍的图片，或者日记，打卡的记录，来进行汇总，加深印象。
身体健康 身体是1，其他都是0
早睡：23:28 23:54 23:21 23:02 23:47
23:54 23:27
*持续晚安打卡16天，超过23:00睡觉，晚睡。
*接纳自己晚睡现状，同时爱上自己最好的方式之一是早睡，建议断网22：30~22：50，用闹钟循环提醒自己。
早起：5:43 5:55 6:02 5:52 5:39 6:36
5:48
*持续早起打卡49天，晚睡导致2天超过6点。继续加油，调整时间到5:30享受晨起时光。
运动：跑步2次，8.74km，骑行1次15km
图片发自简书App
*运动量需要提升，多跑步哦。把晨间日记提前在晚上写好，早起第一件事就是跑步会更好。
正念冥想：
仅6/18冥想1次，次数下降。原因？没有刻意训练，养成习惯。晨间日记如有提醒和记录好习惯的一项会更好。借鉴。
图片发自简书App
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