三伏都过了快一半，有些人没有贴三伏贴老担着心，怕冬天过不好
我们可以亡羊补牢：今年三伏是从7月11日开始的，到8月19日才结束，毕竟还有二十多天时间；8月7日立秋，从立秋这个时间节点来说，现在还算早。
那么入伏后该怎样做，才能强身健体治未病呢？看分享：
入伏后最重要的事是强金。
金是什么？就是肺和大肠。三伏是夏天的尾声，秋天到来的时候肺和大肠容易出问题；秋收冬藏，收不好就藏不好……因此，入伏后的重点就是强金。
怎样强金？宣宾老师告诉我们的方法是：“鱼际和气术和肚脐和气术多做”。
鱼际和气术就是把手放大鱼际处。
如（图）：可以只做单手，也可以双手。总之只要有手指搭在鱼际穴上即可，然后闭眼，静静感受指下脉动，如果没有脉动也没关系，想着指下即可。时间不限，半小时以上最佳。
肚脐和气术就是把手指放肚脐，怎么放都可以。也同样是“静静感受指下脉动”，或手下（手掌捂着肚脐的话）脉动。
要是白天做不能静心，就睡前把手放鱼际或肚脐。这样既不耽误正事，也由于心静了，可很快入睡。
