现在体重：52.3kg
早餐：一个水煮蛋，四片全麦面包，一个贝贝南瓜（蒸的）
午餐：水煮西兰花（就白水煮，没有任何调料）一杯番茄汁（自己榨的，加了一丢丢蜂蜜。酸酸甜甜的！好喝。）
味道不错呦
晚餐：中午没吃完的水煮西兰花，又打了一杯番茄汁没加蜂蜜。
我觉着这个体重掉的还蛮满意的，因为我体重基数不算大。所以体重基数大一点点的效果会不会更好我还不清楚，要是有尝试可以评论区留言大家一起交流呀。
我觉着早饭好像有点多，我一天基本不饿。对啦吃饭一定要细嚼慢咽，这样真的有助于减肥哦。（你们可以尝试在评论区里像我一样每天记录打卡，不一定是要在轻断食的情况下，就在减肥和控制饮食的期间都可以每天记录一下。这样真的会有动力哦～）
继续努力去拥抱更好的自己吧！！！
