这周上班很累，加上休息时间带娃陪玩，就会觉得好像没休息一样。
周六早起，浑身酸疼，坐地铁上班，居然没有座，心里的负面情绪又响起，不能休息，拎着包包不方便打字和发录音。。但是转念一想，我可以趁这个时间拉抻腿筋，然后心情就快乐轻松了。拎着包包的手，尝试把它背到肩膀，原来这样打字也很方便，不受影响，坐了没几站，就有了空座。
接纳情绪，在累中找乐，给自己除了累之外的其他理由和通道，疏解情绪找到幸福感。原来一个转念就不一样了，灵活变通，善巧方便。
现在坚持泡脚，尽量早睡，尽量健康饮食，尽量喝温热水。今早还给自己打了隔离，就感觉自己美美的，一下不小心又幸福了。
