马拉松，我只跑10公里
这次马拉松半程赛，一名年轻的女跑者一瘸一拐快速走向终点，赛道上掌声四起，啦啦队锣鼓声声，这是人们友好的鼓励和赞扬。看得出她脸色并不好，似乎挂着几分痛苦，此刻她成为关注的焦点，闭程的前10秒终于踩到终点线，有人戏说她是关门兔。
她是我们跑协成员，瘦瘦高高，大长腿，天资适合运动，很乐于也善于长跑，年纪轻轻就是马拉松赛场老将了。
一次锻炼中意外膝盖骨受伤，医生劝她要好好保养膝盖，让腿也休息休息，等恢复好了再跑，不然有可能落下病根。
早在两个月前，跑协大部分成员都报名参加12月24号的湖北省黄石磁湖马拉松，其中就有她，跑友诚心嘱咐她好好休息，放弃这次比赛，她还是来了。
踩终点的那一刻，跑友搀着她，弯曲伸不直的腿使她身体看起来都快坍塌了……
走在她们身后，我心生感触：不以健康为目的的运动还算运动吗？
得承认，很多时候我们是需要一些坚持，才能达到目标，凡事不可能朝夕成功的。古往今来，这样的励志不胜枚举，也特别令人感动佩服。但如果以伤害自己为代价的坚持，是否得不偿失呢？
当然这里所说的“得”并不是狭隘的得到，而是自己综合性的收获，更注重精神，思想的感悟与习得。
这位年轻的跑友无疑是酷爱跑步的，或许如同晨起刷牙，洗脸，跑步也是她的一种习惯，遇到赛事不管不顾，非参与不可。根本就没考虑其它，仅凭主观情感，带伤上阵，殊不知这样的后果，有可能从此不能跑步，到那时候恐怕才真的是悔之晚矣。要知道跑步是一项运动，其核心终归是健康，跑程的长短必由身体承受能力决定，不可以轻易透支，所谓的因人而异，对跑步者而言，跑程长短的选择是不一样的。
想想我自己，跑步大半年，起初强身健体的目标一直在努力实践，很清楚自己最适宜的跑程，最舒服的跑速，对于我，马拉松是平时练习长跑的大检阅，把我带入社会群体，开阔眼界。意识里不爱与别人攀比，健康是第一。
我报过两次马拉松，第一次健康跑5公里，第二次（也就是今天）10公里，这样的跑程跑起来轻松愉快，说这话没有丝毫的酸葡萄心理，真的是量力而为，已经这个岁数了怕身体吃不消，想想如果半程22公里我硬撑或者说中途休息休息，相信也可以到达终点，但之后呢，一定会双腿严重受损，膝盖骨猛然透支，需要好长时间调理，最糟的也可能从此再也无法运动，健康自然大打折扣。
马拉松，我只跑10公里，跑出畅快，跑来健康，如同我在跑协群说的那样—用并不黄金比例的身材跑出黄金质地的身体。
马拉松，你也可以跑，不忘初心，健康第一。
凡事有度，量力而为，给自己留有余地！
我是日记星球第332号宝宝，正在参加日记星球第12期21天的蜕变之旅。这是我的第17篇日记。
