［小文浅记255］作者：杨倩文
忙完看时间，又接近11点了。有些人熬夜是因为太勤奋，而有些人不睡则是因为白天没做出什么成绩。
东看看，西忙忙，一天的时光又飞快地过去了。夜深的时候回顾这一天，都不知道自己做了什么，也不清楚时间都去了哪里。于是就想要弥补，熬夜多做几件事，好告诉自己：“我今天没有虚度时光。”
但是，越晚睡，第二天就越没精打采，越可能一事无成，到了晚上就会更愧疚，形成恶性循环。
所以，在杜绝熬夜这件事情上，一定要自律。
之前给自己定过目标，晚上九点前必须日更，若过了时间就弃更。可事实上，只坚持了几天而已，后来更新就又到了晚上十点，因为白天总是很多事情要做。
有些事是必须给孩子哄睡后才能进行的。虽然明白熬夜的危害，可事实上很难调整作息。
真可谓：饮食有节，起居有常，看似平凡小事，能够天天执行却是很不容易。
有人说：顶级的自律，就是日积月累，细水长流，在每一个平常的日子里善待自己。无论你有多忙，保持健康都是最长远的课题。
所以呀，最卓越的努力，不是透支能量、消耗身体，而是保存实力、厚积薄发。
喝一杯热牛奶，泡泡脚，深呼吸，尽量早早进入梦乡，为明天积攒元气，为未来储蓄健康。晚安啦～
