2025-06-23

总听人说 “生命在于运动”，这话一点不假。古人骑马射箭、舞剑打拳，今人虽少了这些活动，但也有适合的运动方式。清晨去公园，跟着大爷大妈打打太极拳，一招一式，刚柔并济，像在和空气较劲，又似与自己对话；周末约上好友爬爬山，登高望远，既能锻炼身体，又能放松心情。哪怕没时间外出，在办公室坐久了，起身伸个懒腰，扭扭脖子，活动活动筋骨，也能缓解疲劳。运动不拘形式，贵在坚持，让身体动起来，气血畅通，整个人都更有精气神。


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