今天我好激动呀，终于吃够300天了啊！整整10个月红薯啦！
回想这最近的100天，应该算是非常顺利。基本没有太大的调理反应，睡眠也算可以。这100天中，我一直坚持吃心脑舒，上午9:00吃30粒，下午1:00再吃20粒。功课方面基本坚持了2件事：一是早晚揉腹各10分钟，推捋扒各100下；二是每天早餐时跪膝30分钟。
最大的反应还是我的老大难睡眠问题，又有过几次失眠，具体原因分别为：第1次是我想加量心脑舒，那天上午吃了35粒，下午又吃了30粒，结果晚上就失眠，没有一点睡意。第2次还是因为心脑舒，那天是白天忙忘记吃了，晚上7:00时吃了20粒心脑舒，10点钟躺下后又是一点睡意也没有。第3次是因为白天工作太累，连续开了5个小时的会，头痛得没法入眠。第4次是因为贴膏药太热。由于肩周炎一直没有好，我买了一种很好的膏药，连续贴了大概10天左右时身体越来越热，最后一天吃了枣仁颗粒和退黑素也不管用，基本一夜没睡，第二天晚上也是吃了退黑素才睡着，这应该是失眠最严重的一次。
除了偶尔睡不好，还有一些小的调理反应，梳理一下主要有：1. 几天心脏不舒服，晚上左侧睡会感觉心脏被压得受不了。不过这个现象是出现在我用枣木棍敲打左肺尖后，不知是因为心脏受不了刺激，还是调理反应，总之后来慢慢消失了。2. 眼皮痛了几天，原来眼睛上做过一个小手术，竟然调理出来，痛了几天自己好了。3. 恶心口苦。这是我吃红薯以来最大的调整反应，无数个早晨醒来时都是恶心口苦，也许是在调整肝脏吧，我曾经得过结核性胸膜炎，而抗结核药最伤的就是肝脏。4. 大概第8个月时又便血一次，不过仅仅一天。
最后回忆一下关于血压的问题。这个冬天上海特别冷，大约在零下摄氏度的10天左右时间里，感觉头有些微微发痛，但在完全可以忍受，不需要吃降压药。其余时间只要睡得好，头都特别舒服，是我人生中比较幸福的岁月。具体血压值我也不是很清楚，自从吃红薯以来，一次血压也没有测量过。
还有一个平日里羞于启齿的问题也得说说。我还是一天只有一便，但是量比以前大多了，可能是由于网上找到了一种老家生产的红薯，比较合适我肚子里面的细菌生长。
最近出现一个特别不好的现象就是感觉更年期好象要来临。自从开始红薯餐以来，月经就一直没来，其中偶尔有好的时候会白带特别多，人很舒服，但怎么都达不到来潮。最近一个月晚上睡觉有些热，有时甚至有出汗的感觉，开始我以为是膏药太热。今天停用膏药3天，早上和半夜醒来还是有点热，希望过一段时间能有所改善。
最近的眼睛有点花，书上的小字看起来有些吃力；白发也多起来，鬓角已成霜，需要染发了。听网上的一些朋友说红薯餐吃黑了她们的头发，她们吃红薯的时间都在1年半以上，感觉我很难坚持那么久。
以我目前的认知来说，红薯对于血液问题的确非常有用，但不能太神化了，时间太久了气血还是会亏虚，营养应该也不全面。
今天想起来的就这么多，我的红薯餐目标是13个月，13个月是395天，再加5天，我打算坚持到5月20号停下来，到时再写一篇400天红薯餐总结。
